Любовь и злость на ребенка

Как справиться с гневом на ребенка?

Каждый родитель обязательно вспомнит хотя бы один-два случая, когда он сорвался на своего ребенка, накричал, дал подзатыльник, унизил грубым словом или сурово наказал из-за пустяка.

Чаще всего после вспышки гнева, а иногда и в ее момент, родители прекрасно понимают, что проступок малыша не стоил столь бурной реакции, но они не могут ничего с собой поделать.

Ситуация повторяется вновь и вновь, и каждый из участников конфликта страдает: дети – от несправедливости и жестокости самых дорогих и любимых людей, а взрослые – от собственной беспомощности и мучительного чувства вины. Как справиться с агрессией к ребенку и научиться контролировать свой гнев, ярость и раздражительность?

Почему родители испытывают агрессию к собственным детям

Агрессия по отношению к собственным детям, иррациональный гнев встречаются не только в неблагополучных семьях, но и у любящих заботливых родителей.

Однако эта тема воспринимается как неудобная и постыдная для обсуждения, тем более что так называемое строгое воспитание и жесткая позиция родителей до сих пор является нормой.

Несмотря на то, что большинство отцов и матерей осознают, насколько разрушительны негативные эмоции, они не в состоянии ни контролировать их, ни объяснить, откуда они берутся.

Агрессия и гнев – это реакции, вызванные внутренним дискомфортом. На самом деле их запускает не шалость ребенка или его проступок, а другие, более глубокие причины, которые часто берут свое начало в детстве, в родительской семье.

Часто родительский гнев связан с разочарованием и обманутыми ожиданиями. Родители часто рисуют в своем воображении идеального ребенка, и стараются подстроить малыша под свой внутренний идеал.

Когда ребенок проявляет свою индивидуальность, ведет себя не так, как «должен» по мнению родителей, родитель испытывает сильнейшее разочарование и стремится всеми силами взять ситуацию под свой контроль.

Родители часто бессознательно копируют поведение собственных родителей в отношении них. Ребенок усваивает модель поведения родителей как единственно возможную и, вырастая, повторяет ее, так как он не знает, как может быть по-другому. Разрушить этот механизм непросто, но возможно, и осознание этих моделей – это первый шаг.

Как помочь себе справиться со своей агрессией к ребенку

Агрессия по отношению к своим детям, гнев и прочие негативные эмоции – это одна из основных проблем, для решения которых которой родители обращаются к психологам.

Есть несколько общих советов, как научиться справляться со злостью, направленной на своих детей.

Найти причины

В первую очередь нужно разобраться в причинах возникновения гнева. Возможно, вы раздражены из-за переутомления, хронической усталости, неприятностей на работе или вам приходится волноваться из-за какого-либо важного события в жизни. Если же агрессия вызывается другими причинами, которые вам трудно осознать, это повод для обращения за психологической консультацией.

Работать над собой

Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции, правильно выражать и контролировать их. Часто агрессия проявляется у родителей, которые росли в неблагополучных семьях, не получали и не получают поддержку от своих близких и просто не умеют правильно проживать свои чувства. Меняйтесь! Учитесь чувствовать и сопереживать, полюбите не только своего малыша, но и себя самих.

Принять своего ребенка именно таким, какой он есть

Поймите, что ваш малыш не обязательно должен быть таким же, как вы, или каким вы хотите его видеть. Позвольте ему иметь свои особенности, свой опыт и свои трудности.

Не ломайте, не переделывайте, не обтесывайте «под себя», не ограждайте от реальной жизни.

Приняв ребенка и признав его индивидуальность, вы оградите себя от разочарований и обманутых ожиданий, а значит, и от лишних причин гнева.

Как принять своего ребенка

Крепкие семьи держатся на фундаменте любви, уважения друг к другу и взаимного приятия. Любить своего ребенка – это прежде всего принять ребенка, а значит, признать его право быть самим собой.

Когда речь идет о крошечном человеке, который еще не умеет ходить и держать ложку в руках, это довольно просто – пока он полностью отвечает родительским представлениям о дитяти и его легко контролировать.

Но чем старше становится малыш, тем ярче проявляется его личность, и, увы, она не всегда устраивает его папу и маму.

Родители всегда пытаются дать своему чаду то, чего не было у них, защитить от того плохого, что было в их жизни.

Ожидания и страх за своего ребенка толкает их на то, чтобы проживать детскую жизнь вместо самого него. Они боятся дать ему возможность получить собственный опыт, набив собственные шишки.

Вместе с родительскими тревогами и беспокойством детям передаются их фобии. Чем больше мы стараемся оградить свою кровиночку от опасностей окружающего мира, чем сильнее опекаем наших детей, тем более неуверенными они становятся, ведь по сути этим мы сообщаем им, что жизнь полна неприятных неожиданностей и опасностей.

Как перестать переживать и бояться за своего ребенка? Верить в него, поддерживать, любить и доверять. Помогать развивать достоинства и работать над недостатками.

Как научиться воспринимать его как самостоятельную полноценную личность? Избавиться от своих ожиданий в отношении своего ребенка, увидеть его особенности в реальном свете, ослабить контроль и позволить ему быть самим собой.

Как справиться с гневом на ребенка: практические советы

Гнев подобен взрыву: вспышка происходит молниеносно, следовательно, уловить этот момент и взять себя в руки очень сложно. Психологи советуют проанализировать механизм, который вынуждает вас реагировать подобным образом, и причины, которые служат «пусковой кнопкой». Как бороться с привычным сценарием поведения?

Шаг 1. Остановитесь

На каком этапе развития сценария вы бы себя не поймали, чтобы не происходило, остановитесь. Таким образом вы дадите себе передышку, во время которой сможете осмыслить происходящее.

Если вы научитесь останавливаться, то это уже победа. Способность прервать эмоциональный взрыв означает, что со временем вы научитесь брать свои эмоции под контроль.

Возможно, эта остановка убережет вашего ребенка и вас от непоправимых последствий.

Шаг 2. Найдите спусковой механизм

Вспомните, что послужило толчком, который запустил в работу привычный сценарий. Ответьте на вопрос, какие чувства вы тогда испытывали. Это была боль? Обида? Беспомощность? Злоба? Были ли эти чувства вызваны ребенком и его действиями, или в действительности вы их испытывали в отношении кого-то другого?

Шаг 3. Почувствуйте своего ребенка

Что сейчас испытывает он? Страх? Боль? Вину? Чувство несправедливости? Насколько ваш гнев адекватен его поведению? Действительно ли он пытается вывести вас из себя, причинить вам страдания, или это всего лишь попытка привлечь к себе ваше внимание? Нет ли у него неприятностей с другими членами семьи или друзьями? Здоров ли он?

Шаг 4. Создайте новый сценарий

Если вам удастся провести качественный анализ ситуации и увидеть механизм возникновения гнева в реальном свете, вы сможете отделить свои чувства и эмоции от поведения ребенка и осознать его истинные мотивы.

Вам станет ясно, что ваша реакция во многом проецирует старые не пережитые обиды на настоящую ситуацию, а поступки вашего малыша не направлены против вас и совсем не так ужасны, как вам кажется. Исходя из этого, теперь вы можете разработать новый сценарий своего поведения и следовать ему каждый раз, когда начнете злиться.

Со временем новый механизм поведения войдет в привычку, и реакции на определенные события, ранее выводившие вас из себя, станут адекватными сами по себе.

Что делать, если вы сорвались на своего ребенка

Если вспышка агрессии уже случилась, и она была явно несоизмеримой с провинностью ребенка, ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию как есть. Любой конфликт должен быть разрешен.

Успокойтесь, придите в себя.
Успокойте малыша, пожалейте его. Если он испуган и не идет на контакт, не настаивайте. Попросите других членов семьи успокоить его.
Извинитесь.
Попробуйте объяснить свое поведение.
Если ребенок был неправ, спокойно объясните, в чем именно. Воздержитесь от обвинений.
Скажите малышу, что вы любите его.

Не читайте нотаций, не нервничайте, не переходите на крик. Будьте спокойны, честны и искренни. Не впадайте в искушение загладить свою вину поблажками, разрешая ребенку делать то, что раньше было под запретом.

Позже наедине с собой проведите «разбор полетов» — проанализируйте ситуацию, постарайтесь выяснить, что послужило причиной вашему взрыву. Если у вас возникают сложности на каком-либо из этих пунктов, и вы не можете самостоятельно разобраться, как справиться с раздражением и злостью на ребенка, обратитесь за квалифицированной психологической помощью.

Работа над любыми отношениями, в том числе и над отношениям с детьми – это в первую очередь работа над собой.

Поэтому, если агрессия в отношении детей, с которой вы не в состоянии справляться самостоятельно, это ваша постоянная проблема, вам необходимо обратиться к специалисту. Вероятнее всего, что за вашим гневом стоит неразрешенный конфликт с собственными родителями.

Опытный клинический психолог в москве поможет разрешить его, а также научит конструктивно выражать свои эмоции, меньше беспокоиться и выстроить здоровые отношения с вашими детьми.

Источник: https://OStresse.ru/sovety-psihologa/kak-spravitsya-s-gnevom-na-rebenka.html

Причины злости и раздражения на своего ребенка: что с этим делать?

Тема агрессивности по отношению к ребенку со стороны родителей актуальная во все времена, но общество мало уделяет ей внимания. Наверное, каждый в жизни был свидетелем ситуации, когда мама на улице впадает в ярость и буквально накидывается с криком на своего капризничающего сына или дочь.

Казалось бы, понять ее можно, ведь порой успокоить свое чадо без повышения голоса невозможно, но такое поведение явно не идет на пользу ни малышу, ни самой женщине. Чтобы разобраться с тем, как не кричать на ребенка, нужно понять, что становится причиной агрессии и узнать мнение специалистов по этому поводу.

Почему появляется материнская злость

Основной причиной агрессивного отношения матери к своему малышу считается сбой в этологической программе – генетически обусловленном поведении человека (проще говоря, инстинкты).

Это распространенное нарушение, являющееся ответом на внешние раздражители, воспринимающиеся как угроза. Из-за невозможности справиться с ними, психическое напряжение и злость переадресовывается на более беззащитное существо, в роли которого выступает сын или дочка.

При этом все происходит мгновенно, женщина даже не осознает, что делает. Только потом, когда ярость спадает, ей становится неловко в первую очередь перед самой собой, ведь материнская агрессия и чувство вины неотделимы.

Помимо сбоя в этологической программе, существует такое понятие как отсутствие «инстинкта матери». Так называют ситуации, когда у женщины нет привязанности, любви и желания защищать свое потомство после его появления на свет.

Случиться это может по нескольким причинам:

ребенок нежеланный, рожден от нелюбимого человека или после изнасилования;
у женщины отсутствует ген, отвечающий за врожденную любовь к малышу;
сенсорная депривация (полное лишение органов чувств внешних факторов);
незрелость личности, из-за которой качества, необходимые для полноценного материнства, несформированы в достаточной мере;
психические отклонения.

На фоне всего этого те, кто растит и воспитывает малыша, часто сталкиваются с неконтролируемой злостью. При этом они не знают, как не орать на ребенка, ведь в приступах гнева просто не контролируют себя (состояние аффекта).

Пики агрессивности могут наблюдаться в утреннее и вечернее время, когда женщина хочет отдохнуть, а дитя ее отвлекает.

Также обостряется негативное отношение к своему чаду в момент выполнения важных для матери рабочих или бытовых задач. Например, она готовит кушать, а сын или дочь пытается что-то взять со стола.

В такой момент мать срывается, начинает кричать, а иногда и применяет физическую силу.

После родов срываюсь на ребенка: что делать и почему это происходит?

Молодые мамочки, которые только что родили, после мгновенной радости, гордости за себя и поздравлений близких резко сталкиваются с тем, что многие именуют «серыми буднями».

Постоянный крик новорожденного, куча грязного белья, недосып – все это вызывает депрессивное состояние, которое каждый переживает по-своему. Одни плачут по ночам в подушку, другие начинают заглушать его алкоголем, третьи – впадают в ярость, направляя ее на малыша.

Это состояние, как и отсутствие материнского инстинкта, вполне естественное. Главное, чтобы оно не выходило за рамки нормы, ведь нередко, помимо крика, матери бьют новорожденных, чтобы их успокоить. Это не работает, наоборот, вызывает у ребенка еще большую истерию.

Справиться с послеродовой депрессией крайне тяжело. Помочь в этом должен не только близкий человек (супруг или бабушка малыша), но и психолог. Порой к процессу реабилитации привлекается психиатр.

Внешние факторы, из-за которых раздражает собственный ребенок

Агрессивность по отношению к своему чаду зачастую появляется из-за:

конфликтов между мужем и женой;
недостатка денежных средств;
отсутствия свободного времени;
проблем на работе;
других бытовых неурядиц.

В этом случае злость имеет периодичный характер, то есть появляется и исчезает внезапно. Если вчера привычное поведение ребенка крайне раздражало, то сегодня женщина нормально реагирует на него.

Кроме того, проявлять агрессивность она может не только в адрес малыша, но и по отношению к другим членам семьи.

Как не срываться на ребенка: советы психолога

В ситуациях, когда мама негативно относится к своему ребенку, мнения психологов расходятся.

Одни утверждают, что нужно всячески стараться контролировать свое поведение, ведь малыш ни в чем не виноват, другие же настаивают на том, что пытаться обуздать свою агрессию нельзя, ведь это приводит к саморазрушению личности и серьезным психическим нарушениям.

Но как не злиться на ребенка, если он всячески провоцирует? Попробуем разобраться в этом.

Поиск «громоотвода»

Авторы книг по психологии предлагают несколько вариантов, как избавиться от агрессии и защитить от нее ребенка. Основной из них – поиск способа «выпустить пар».

Это может быть:

большая мягкая игрушка;
подушка;
свернутое одеяло;
боксерская груша, если супруг или кто-то из близких увлекается боксом и держит ее дома;
спинка мягкого кресла.

Когда женщина чувствует, что вот-вот она слетит с катушек и начнет кричать на малыша или даже бить его, то ей нужно уединиться на пару минут и от души поколотить любой из предложенных предметов.

Главное, не делать этого на глазах ребенка, ведь он не поймет поведения матери и, скорее всего, испугается.

Пару ударов по игрушке или одеялу мигом снимут психоэмоциональное напряжение, злобу и агрессию. Кроме того, такие действия стимулируют выброс гормонов радости.

Они улучшают настроение и обеспечивают хорошее самочувствие, как душевное, так и физическое.

Как не злиться на новорожденного

Послеродовая депрессия – тяжелое состояние, требующее квалифицированной помощи. Если женщине не уделить достаточно внимания в этот момент, все закончится тем, что ее ненависть к ребенку сохранится на всю жизнь.

Самостоятельно молодая мама не в силах справиться с тем, что с нею происходит. Потому что она попросту не замечает своего поведения.

Но его видят окружающие и именно они способны поддержать ее в этот трудный период.

Помощь со стороны близких

Друзья и родственники не должны оставаться в стороне. Их задача не научить женщину, только что ставшую матерью, выполнять свои обязанности, усугубляя ее депрессивное состояние еще больше, а помочь ей выйти из него.

Сделать это можно так:

чаще звать ее на прогулки;
предлагать помощь;
периодически давать возможность женщине отдохнуть, временно беря забору о малыше на себя;
побольше разговаривать с ней, чтобы отвлечь от мрачных мыслей;
дарить мелкие, но приятные подарки.

Все это даст возможность женщине понять, что с рождением ребенка ее жизнь не превратилась в рутину. Что она по-прежнему нужна своим родным и друзьям.

Это позволит ей с другой стороны взглянуть на своего ребенка, полюбить и захотеть радовать его, а не повышать голос.

Что может сделать супруг

Если муж регулярно слышит от жены фразу «Меня раздражает мой ребенок», то он не должен игнорировать эти слова. В первую очередь, следует записать женщину на прием к психологу. Доктор поговорит с ней, выявит точные причины агрессивного поведения, назначит курс психотерапии.

За короткое время он сможет вернуть молодую маму к нормальной жизни, полной любви и привязанности к малышу.

Также муж обязан:

помогать по дому;
реже выражать свое недовольство по какому-либо поводу;
взять на себя некоторые обязанности по уходу за ребенком (смена памперсов, купание);
уделять внимание жене, например, дарить цветы, баловать вкусной едой.

Только так он сможет помочь супруге справиться с депрессивным состоянием и оградить свое чадо от внезапных всплесков агрессии.

Как справиться с гневом и раздражительностью при помощи препаратов

Часто к психологам обращаются женщины, находящиеся в крайне тяжелом эмоциональном состоянии. Они не знают, как справиться со своей агрессией, из-за чего страдает все их окружение, в первую очередь ребенок.

В особо тяжелых случаях психотерапия не дает результатов, даже если психолог долгое время проводит с пациенткой беседы и пробует разные методики. В таких ситуациях основным выходом является прием успокоительных препаратов.

Кормящим матерям многие лекарства из данной категории не подходят по медицинским показаниям, так как вещества в их составе передаются малышу через грудное молоко. Но существуют средства, которые принимать при лактации разрешено. К ним относится:

Экстракт валерианы;
Пустырник (таблетки, а не спиртовой настой);
Глицин;
Персен;
Диазепам.

Любой из перечисленных препаратов можно принимать при послеродовой депрессии, неврозах, неконтролируемой агрессии. Грудное вскармливание на является противопоказанием.

Главное, не превышать разовую дозу, указанную в инструкции. Также желательно перед приемом успокоительного проконсультироваться с врачом.

В случае, когда агрессия проявляется у не кормящей грудью матери, подойдут любые лекарства с седативным эффектом, продающиеся без рецепта.

Однако выбирая такие медикаменты, следует предварительно ознакомиться с инструкцией, так как они могут иметь ряд противопоказаний к применению и побочных эффектов.

Как перестать злиться на ребенка при помощи средств народной медицины

Если женщина не доверяет препаратам из аптеки, ей подойдут чаи и отвары с успокоительным действием.

Напитки готовят из таких трав:

душица;
ромашка;
мята;
валериана;
мелисса;
тимьян.

Нужно залить 1,5 чайной ложки любого сухого растения кипятком, настоять 10-15 минут и выпить с медом или лимоном. В день можно употреблять от 1 до 4 кружек напитка.

Эффект от их приема будет заметен в течение дня. Женщина станет более уравновешенной, спокойной, у нее наладится сон и улучшится самочувствие.

Заключение

«Ненавижу своего ребенка. Что делать?» – если этот вопрос женщина задает себе с каждым днем чаще, то ей необходимо проконсультироваться у специалиста. Сделать это можно как лично, так и через Интернет. В последнем случае достаточно найти психолога, который предоставляет on-line консультации.

Также нужно поговорить с близкими. Не стоит стесняться и скрывать свое раздражение в адрес ребенка от родных. Только они помогут справиться с агрессией, всегда поддержат и поймут. Вместе с проблемой справиться проще.

Источник: https://its-kids.ru/prichiny-zlosti-na-svoego-rebenka.html

Парадоксы любви: злость детей на родителей и наоборот, как избежать

«Я тебя ненавижу!» – как ни парадоксально, но и такие слова приходится слышать родителям. Порой простой диалог с подростком превращается в конфликт с огромным количеством эмоций.

Крик, слезы, уход из дома, хлопанье дверью, обиды, ненависть – всё это имеет место в отношениях родителей и детей. И звучат сотни обидных слов, сказанных с ненавистью и злостью.

Как же так, ведь это любящие друг друга люди – как они могут проявлять такого рода чувства?!

Злость родителей на детей

Нелегко осознавать, но злость на детей – неизбежная эмоция в отношениях с ребенком. Важно понять, почему мы злимся на собственных детей.

Невозможность реализовать свои потребности. Родители часто бывают вынуждены отказаться от своих привычек или желаний после рождения ребенка. Эта неудовлетворенность бессознательно сопровождает пап и мам на протяжении жизни и может при малейших сложностях в отношениях вызывать злость. По сути, эта реакция не на поведение ребенка, а на собственную неспособность построить свою жизнь в соответствии с запросами и желаниями.
Усталость. Как это ни банально, но усталость оказывает сильное воздействие на поведение человека. Ребенок уставших родителей – постоянный источник раздражения. Самое страшное, что родительская усталость может привести к грубости и безразличию сначала родителей, а потом и детей.
Непонимание причин поведения ребенка и беспомощность. Если действия дочери или сына не поддаются логическому объяснению, а ребенок даже не пытается мотивировать свои поступки, появляется ощущение, что всё делается назло, специально. Иногда злость появляется из-за того, что родители просто не могут справиться с ребенком. Дети могут быть неуправляемыми, не подчиняться и не слышать слов родителей. Если силы на исходе, а результата нет, то родителей захлестывают негативные эмоции.
Неосознаваемые конфликты. Неудовлетворенность собственным детством и отношением родителей может быть еще одной причиной злости на ребенка. Неосознанно папы и мамы сравнивают свое детство с детством своих детей, искренне недоумевая, как ребенок может быть недовольным, если у него есть то, чего не было у них. Ведь они всё для него делают!

Если вы узнали себя в одной из ситуаций, то важно принять злость как проявление своих чувств, чтобы начать контролировать ее.

Злость на родителей

Напитавшись с рождения родительской любовью и чувствуя себя в семье в безопасности, дети со временем начинают формировать свои психологические границы, свою зону комфорта, проявляя при этом злость, которая является энергией для достижения целей, некое проявление самостоятельности.

В этот период необходимо соглашаться с желанием ребенка сердиться, обосновывая при этом свою позицию. Важно выдержать его злость, не обижаясь, и помочь ему справиться со своими эмоциями.

И в подростковом возрасте формирование собственного я сопровождается бурным проявлением эмоций, порой очень негативных. Печально наблюдать, как дети раздражаются на собственных родителей. Однако у них также есть причины.

Психологическая неуравновешенность. Пубертатный период называют временем бурь и страстей. Эмоции настолько яркие и сильные, что захватывают ребенка целиком. Подросток наговорил много лишних грубых слов? Это не он – это целый комплекс гормонов внутри.
Завышенные требования к ребенку. Человек нуждается в любви, признании, уважении и общении независимо от успехов и достижений. Часто родители наказывают подростка ограничением свободы или невниманием только потому, что их планы не реализуются в должной мере, не задумываясь о том, что требования к ребенку могут быть завышены. Не имея возможности оправдать ожидания родителей, он злится.
Разочарование в родителях. Каждый человек (или почти каждый) проходит момент разочарования, когда мама и папа осознаются не самыми лучшими, а людьми, не лишенными недостатков. Как может требовать отличной учебы человек без высшего образования? Чего добился отец, чтобы учить жизни сына? Как может мать ограничивать свободу дочери, если сама вышла замуж в 18 лет и родила через четыре месяца после свадьбы? Подростку кажется, что родители неидеальны, а значит, должны дать ему право на ошибку и собственный опыт.
Самоуверенность. Психологическая особенность подросткового возраста – уверенность в себе и своих силах. Ребенок искренне считает, что всё знает, со всем знаком, и в жизни ему удастся избежать ошибок. Все советы, нравоучения и замечания родителей он знает наперед. Стоит ли повторять банальные фразы? Он злится и выражает свою злобу в грубых словах.

Очевидно, что проявление злости детей на родителей вызвано в большей степени возрастными изменениями. Нужно помнить об этом и не провоцировать ребенка на проявление негатива.

Как избежать проблемы в отношениях

С первых дней жизни ребенка научитесь относиться к нему с уважением, принимая его особенности: внешность, биоритм, предпочтения.
Не допускайте грубых слов. Важно создать в семье такую обстановку, в которой не будет места оскорблениям и обидным словам. Это относится и к супружеским отношениям, и к отношениям со старшими родственниками. Лучше всяких слов – пример собственной семьи.
Не угрожайте ребенку. Объясняйте ему правила наказания. Он должен понимать последствия собственных действий.
Не допускайте страшных пророчеств. Как часто в гневе родители позволяют себе подобные фразы: «Тюрьма по тебе плачет», «Будешь дворы мести» и т. п. Научитесь верить в ребенка и вселяйте в него эту уверенность.
Учитесь слушать и слышать ребенка. Выслушивайте его, даже если у вас нет времени, желания, сил, а мысли сына и дочери не соответствуют вашим.
Не демонстрируйте свою власть. Не используйте безоговорочных фраз и выражений.
Не обвиняйте ребенка в проблемах. Помните, что в ссорах и конфликтах виноват взрослый, которому не хватило мудрости общаться с собственным ребенком, научить его, направить.
Не ограждайте ребенка от проблем и трудностей – финансовых, жизненных, психологических. Ребенок должен быть частью семьи, чтобы уважать чужие интересы.
Не лишайте ребенка собственного опыта. Подсказывайте, объясняйте, учите, но не ограждайте от ошибок. При их появлении не упрекайте («А я говорил…»), а учите исправлять их.
Умейте отказывать ребенку, мотивируя свои поступки.
Не давайте гневу прорастать. Гасите его искры на стадии появления. Разговаривайте с ребенком.

Помните, что от любви до ненависти один шаг – постарайтесь его не сделать.

Каждый раз говорите себе: это мой ребенок, я его люблю.

Светлана Садова

Каждый человек – индивидуален, потому ужиться двум разным людям с ребенком под одной крышей бывает непросто. Этот тест поможет вам взглянуть на свою семью со стороны и получить некоторые рекомендации специалистов портала Я – родитель.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/paradoksy-lyubvi-kak-izbezhat-zlost-detey-na-roditeley-i-naoborot/

Почему мы злимся на ребенка – 5 причин родительской злости

08 07 2016 Н.Лейкина 4

Думаю, нет такого родителя, который ни разу бы не разозлился на своего ребенка. Возможно, вы замечали: на одни и те же проступки или шалости малыша мы иногда реагируем спокойным замечанием, а иногда взрываемся криком.

Наша взрослая злость – это наша ответственность. И детское поведение является для нее только поводом, спусковым крючком, не более. И чтобы разобраться со своей взрослой злостью, научиться её конструктивно проживать, а не подавлять и не выливать на детей и близких, давайте рассмотрим основные причины злости.

I. Усталость

Самая распространенная причина – это наша усталость. В таком состоянии громкие звуки, плач, беготня, крики, смех ребёнка могут очень раздражать. Мы кричим, испытываем сильные чувства вплоть до ярости и агрессии. Что же делает нас усталыми в течение дня?

1. Не выспались ночью или не поспали с ребенком днем

Особенно это актуально для мам маленьких детей. Детки до 3-4 лет могут просыпаться несколько раз за ночь. Маме приходится просыпаться, и это иногда может изматывать.

С маленькими детьми целый день мы находимся в напряжении, в активном состоянии. Нам требуется расслабление – например, поспать с ребенком днем и перезагрузиться.

Если не получится – мы усталые уже к тому моменту, когда он просыпается.

2. Рутинная домашняя работа

Та, которую приходится выполнять маме каждый день. Особенно, если нам не удалось сменить обстановку: погулять, выйти в магазин, пообщаться с подругами или заняться любимым делом. Мы злимся на ребёнка, потому что фрустрированы.

3. Целыми днями одни

Мы находимся с детьми 24 часа в сутки. Растим детей без папы, или папы уходят рано, а приходят поздно. Когда нет помощников, и мы очень долго вращаемся только в детском обществе. Постоянное общение с позиции старшего, без возможности пообщаться на равных, может быть очень утомительным.

4. Не здоровы

Наше собственное самочувствие, конечно, тоже влияет на то, как мы реагируем на поступки наших детей.

5. Нет времени для себя

Особенно, если мы целыми днями одни! До года-полутора детских лет, если нет помощников, маме очень сложно даже посидеть попить чаю спокойно, сходить в душ, в туалет. И это напряжение постепенно трансформируется в усталость. И мы уже не замечаем, как мы злимся на ребёнка, мужа, весь мир.

II. Все идет не так, как мы планировали

Обманываются наши ожидания, и мы испытываем раздражение. В той или иной мере это происходит всегда, но когда срывается что-то особенно для нас важное или желанное, то раздражение может трансформироваться в злость.

Наше любимое чадо не засыпает днем. Часто для мам детский дневной сон – это единственное время, которое они могут посвятить себе: почитать книжку, посидеть с планшетом, расслабиться, отдохнуть и переключиться.

Не смогли вовремя погулять, или поехать в магазин, или встретиться с друзьями. Собирались, но затянули с завтраком и опоздали. И уже не вписываемся в тот режим, в котором планировали сегодня жить.

Болезнь детей. Вчера еще всё было прекрасно, мы планировали кучу интересных дел вместе, а наутро у ребенка поднимается температура. Конечно, с одной стороны мы горячо сочувствуем малышу, но вместе с тем проживаем свою фрустрацию.

Супруг приходит поздно. Вечером мы ждем мужа, чтобы он нас разгрузил после целого дня, но он приходит поздно и тоже устал. А наши ресурсы уже истощены. И в этом состоянии несоблюдение детьми режимных моментов (закончить игру, почистить зубы, вовремя лечь спать) может вызвать очень бурную реакцию с маминой стороны.

III. Наш перфекционизм

Мы хотим быть хорошими мамами, хорошими женами, хозяйками. Стремимся вести себя наилучшим образом и быть идеальными во всем. Но сколько же сил отнимает соблюдение этих правил!

Чистота. Всё должно быть выстирано, отглажено и вымыто. Это настолько важно, что мы полностью сосредоточены на выполнении задачи. И когда нас кто-то отвлекает, например, ребенок требует нашего внимания, — это вызывает сначала чувство раздражения, а потом злости.

Опрятность. Некоторым родителям важно, чтобы ребенок выглядел опрятно, был умытым и чистым. Но ребенок думает иначе! Например, мне приходится за день два-три раза сменить одежду сыновьям. Мы живем в загородном доме, что предоставляет мальчишкам широкие возможности, чтобы испачкаться. Ну а для родителей это дополнительная нагрузка.

Если у нас есть идея фикс, что всё должно быть идеально: везде чистота, дети опрятны, еды — вдоволь, то нарушение детьми этого заманчивого образа вызывает родительскую злость.

Стремление успеть «всё». Часто мы не соотносим наши силы с объемом дел или не занимаемся планированием, впихивая в один день неподъемное количество задач. А когда не успеваем их все выполнить, то испытываем фрустрацию и раздражение.

IV. Недостаточно хороший контакт со своими чувствами и потребностями

Эту причину я хотела бы выделить!

Часто мои клиенты, мамы, на вопрос «что вы чувствуете?» рассказывают не о своих чувствах, а о своих мыслях. Многих взрослых людей такой вопрос ставит в тупик.

К сожалению, во времена нашего детства нас не приучили обращать внимание на то, что мы чувствуем. В советское время это считалось неважным. Поэтому наш контакт с чувствами и телесными ощущениями оставляет желать лучшего. Мама не отслеживает, что она устала, пока не сорвётся на ребёнке.

Часто мамин крик – это признак её усталости.

Иногда мой старший сын, когда я вечером начинаю покрикивать, так и говорит: «Мама, ты просто устала. Тебе надо отдохнуть». Только тогда я спохватываюсь и понимаю, что, действительно, силы на исходе.

Последите за собой: мы себя загоняем, не чувствуем, что нам нужно выдохнуть, сделать паузу. Для этого очень важно понимать свои чувства и потребности.

Когда рождается ребенок, мама погружается в его жизнь и забывает о себе. Это предусмотрено природой — на время женщина отказывается от реализации других своих целей и задач. Но когда ребенок подрастает, многие мамы на автопилоте продолжают жить также, забывая о собственных желаниях. Чувство неудовлетворённости нарастает, рождая недовольство.

Запрет на радость. Бывает, что мы несем в жизни такую установку. Это происходит по ряду причин: воспитание, поведение наших родителей, общая тревожность и т.д.

И тогда нам очень тяжело переносить, когда рядом с нами кто-то бурно радуется. А ведь дети — это сплошная радость, они ярко проявляют свои чувства и восторги, активно веселятся и делятся впечатлениями.

И если в глубине души есть запрет на радость, мы не можем это принять, и нас это может тревожить и будить нашу злость.

Запрет на злость и агрессию. Еще более распространенный «привет» из нашего детства. Нас воспитывали именно так. И теперь, когда наш ребенок начинает злиться, а это один из этапов его развития, мы всеми силами стремимся задавить любые проявления злости.

Мы пугаемся детских реакций, не можем их вынести, пытаемся их остановить. И, как это ни парадоксально, на детскую агрессию реагируем своей агрессией. Мама шлепает ребенка по попе, чтобы тот перестал злиться.

Установка «хорошие мамы не злятся». Знакомо? Мама должна быть доброй и ласковой всегда. Такой вот запрет на проявление собственных чувств. Это тоже напрямую связано с тем, что у нас нет конструктивных моделей выражения своих чувств и состояний. Поэтому мы держим их в себе до последнего.

Например, мама работает за компьютером, а дети начинают ее дергать. И мама терпит или старается не реагировать, вместо того, чтобы сразу обозначить, что она работает и задать детям модель, что им нужно делать сейчас, как нужно себя вести, как не нужно. И вот мама терпит-терпит, что дети ее дергают, а потом взрывается и начинает кричать.

Срыв на ребенке — это следствие плохого контакта со своими чувствами и потребностями, неумение их выразить. Нет конструктивных моделей проговаривания, поэтому за раздражением сразу, как у ребенка, следуют взрыв и действие.

Сложно принять свою беспомощность. Злостью мы реагируем на нашу беспомощность. Мы не всегда понимаем, что можем сделать для ребенка в ответ на его переживания или действия. И вторичным чувством может возникать злость.

Низкая способность к интегративному мышлению.Интегративное мышление – это способность одновременно испытывать разные чувства. Например – и злость, и любовь. Порой, когда мы злимся на ребёнка, мы так захвачены этими переживаниями, что забываем, что перед нами – наш любимый ребенок. Мы уносимся в переживания, можем наговорить много злого, и потом винить себя.

Повышение нашей способности к смешанным чувствам не даст злости разлиться настолько, чтобы ранить нас и детей. Способность к интегративному мышлению можно развивать и тогда наши вспышки злости будут не такими болезненными и яркими.

V. Завышенные или нереалистичные ожидания от ребенка

Представление о том, что должен или не должен делать ребенок часто становится источником фрустрации. Если это представление не соответствует возрастному развитию ребенка, то нам сложно принимать то трудное поведение, через которое проходят практически все дети, когда взрослеют.

Если у нас есть представление, что ребенок не должен кричать или плакать, или капризничать, или жаловаться, а он это делает, то его поведение может стать причиной злости.

Установка «Будь самым лучшим». Конечно же, мы хотим, чтобы наши дети были умными, счастливыми и успешными. Родители, так или иначе, транслируют детям свои ожидания.

А когда у ребенка не всё получается наилучшим образом, мы начинаем сравнивать его с другими детьми.

И если наш ребенок в чём-то отстаёт, например, от соседского мальчика — это тоже может стать причиной раздражительности на ребенка, которая потом приводит к злости.