Лицо похудело и постарело за пару месяцев

Что делать, если постарело лицо после похудения

Доброго времени суток, уважаемые женщины! Сегодня попробуем разобраться с довольно необычной проблемой, а именно что делать, если постарело лицо после похудения. Да, такое возможно.

Худеющим стоит взять на заметку, что если худеть неправильно, то можно получить совершенно неожиданный эффект – вместо привлекательного внешнего вида стать обладательницей старого лица. Как бы это смешно или нелепо не звучало, но скинув десяток килограмм, можно состариться.

Почему так происходит и как избежать такого побочного эффекта, расскажем в статье.

Что приводит к быстрому старению лица

Женщины – удивительные создания. Они сначала делают, а потом думают, поскольку руководствуются не здравым рассудком, а эмоциями.

Только женщина может купить платье на размер меньше, потому что оно ей понравилось, а потом сидеть на изнурительных диетах, чтобы в него влезть.

Она спит и видит, насколько красиво она будет выглядеть в своем новом одеянии, но даже не может предугадать, насколько опасны последствия неправильного похудения.

Одним из таких является старение лица. Если женщина быстро теряет вес за короткий срок, например, сбрасывает более 20 кг, то вместе с килограммами уйдет ее молодость и красота. Почему так? Объяснить это достаточно просто.

Для быстрого похудения приходится сидеть на достаточно строгих диетах, иногда девушки даже голодают. Но в первую очередь жир пропадает не на животе, бедрах и талии, а спадают щеки, лицо становится меньше в размере.

Кроме этого при не правильном похудении страдают мышци лица, они истончаются и слабнут, а кожа над ними нависает и дрябнет. Резкое сжигание подкожного жира и мышц сопровождается не только дряблостью кожи, но и появлением морщин и складок.

Распространенная проблема – провисание подбородка, отсутствие четкого овала лица.

Примечание! Вместе с подкожным жиром кожа теряет запасы коллагена и эластина.

Однако утрата эластичности и морщины – не единственная проблема резкого похудения. Строгие диеты и голодание приводят к ослаблению организма, истощаются запасы питательных веществ, энергетические ресурсы на нуле. Проблемы со здоровьем сразу же отражаются на лице. Происходит следующее:

• лицо меняется, приобретает бледный, желтый или землистый оттенок;
• появляются мешки под глазами, синие круги;
• кожа воспаляется, возникают прыщи и акне.

Худеющая видит в зеркале особу с запавшими щеками, обвисшей кожей, синяками под глазами, морщинами и непонятным цветом лица. Это повергает в шок. Вряд ли такого результата ждала женщина, но именно его получила в погоне за быстрым похудением.

Итак, кто в зоне риска? Рискуют состариться следующие группы худеющих:

• те, кто хотят сбросить сразу много килограмм (оптимально терять по 1 кг жира за неделю);
• женщины с наследственной предрасположенностью, у которых кожа от природы обвисшая и не эластичная;
• те, кто сидит на несбалансированных диетах или голодает;
• худеющие, которые забывают о пользе витаминов и минералов, а также о важности ухода за кожей, (о самых полезных витаминах и минералах для женщин я писала).
• женщины в возрасте старше 30 лет;
• которые не могут отказаться от вредных привычек.

Перед тем как худеть, необходимо рассчитать, какое количество килограмм нужно скинуть и подобрать самые безопасные и правильные методики похудения. Обязательно нужно учитывать возраст худеющей. Чем старше женщина, тем больше времени отведено на сжигание лишнего жира, поскольку выше риск дряблости кожи и появления морщин.

Как вернуть лицо

Если постарело лицо после похудения, то ситуацию можно исправить, главное, не затягивать с этим. Что делать? В домашних условиях поможет массаж, гимнастика для лица, обвертывания, питательные крема, а также витаминные комплексы. Дополнительно можно воспользоваться услугами салонов красоты. Они предлагают множество процедур для восстановления упругости и омоложения кожи.

Что предлагают косметологи

Перечень салонных процедур разнообразный – от масок до инъекционных методик. Способы, как подтянуть кожу:

• Массаж. В основном применяется ручной или аппаратный. Основная его цель – привести кожу в тонус.
• Обертывания. Для масок может использоваться мед, шоколад, ароматические масла (лавандовое, апельсиновое, можжевельниковое).
• Оксигенотерапия. Процедура абсолютно безболезненная. Все активные вещества вводятся вглубь эпидермиса под давлением кислорода. Результат процедуры – увлажнение, питание и разглаживание мелких морщин.
• Мезотерапия. Это очень эффективная процедура для подтяжки. Посредством инъекций под кожу вводится гиалуроновая кислота, коллаген, эластин и другие компоненты, которые улучшают состояние кожного покрова.
• Микротоковая терапия. Посредством микротоков происходит разглаживание морщин, улучшается кровообращение, цвет лица, активизируются обменные процессы, кожа становится подтянутой и упругой.

Естественные методики

Следует начать с самой эффективной – фитнес для лица. Во время похудения мы обязательно занимается в спортзале, чтобы поддерживать тонус тела, но почему-то забываем о мышцах лица. Они тоже требуют тренировки.

Существует специальная гимнастика – фейсбилдинг, которая помогает подтянуть кожу, обрети красивый овал лица, подбородок, скулы. В результате пропадают мелкие морщины, женщина выглядит намного моложе.

Вот перечень достаточно простых в исполнении упражнений:

• Попытайтесь как можно шире улыбнуться, на все 32 зуба. В таком положении произнесите все гласные буквы. Мышцы должны быть максимально напряжены.
• Надуть щеки, а затем поочередно перекатывать воздух слева направо.
• Удерживая пальцами кожу на висках, пытаться закрывать и открывать глаза.
• Максимально широко улыбнуться, а затем вытянуть губы вперед (сделать «уточку»), при этом напрягая мышцы.

Больше информации о том, как сделать лицо моложе, смотрите тут.

Совместно с фейсбилдингом стоит использовать массаж. Он улучшает кровообращение, обменные процессы, ускоряет выведение жирных кислот. Наибольший эффект он приносит для нижней части лица, а именно подбородка и шеи.

Чтобы вернуть здоровый цвет и вид кожи, необходимо восполнить дефицит полезных веществ. Можно принимать витаминные комплексы или составить сбалансированный рацион. И то, и другое подойдет.

Для красоты и здоровья кожи важны такие вещества:

• витамин А – яичный желток, морковь, капуста, печень, сливочное масло;
• витамин Е – растительные масла, зелень;
• витамины группы В – крупы, бобовые, отруби, овощи, яйца;
• аскорбиновая кислота – цитрусовые, шиповник, киви;
• витамин РР – яйца, рыба, помидоры, молоко, зелень;
• коллаген – вся белковая пища.
• витамин D3 (где прячется и в каких продуктах есть я писала)

Для поддержания молодости кожи в рационе должны быть овощи, фрукты, ягоды, орехи. Важны омега-3 кислоты, которые есть в рыбе.

Особое внимание нужно уделить именно коллагену. Он отвечает за упругость и эластичность кожи. Похудение лица сопровождается потерей коллагена. Его дефицит нужно восполнять не только изнутри, но и снаружи. Можно применять питательные кремы с ретинолом и пептидами.

Теперь, что касается витаминных комплексов. Строгие диеты и правильное питание – понятия несовместимые. Таким худеющим нужно восполнять дефицит полезных веществ с помощью препаратов. В их составе должны быть витамины группы В, С, А, Е, а также цинк, медь и селен. Это основные вещества. Хорошо, если комплекс будет содержать омега-3. Эффективность препарата от этого только повысится.

Если появились мелкие морщины, то следует применять крема на основе гиалуроновой кислоты. Еще важно пить много воды, не меньше 2 л. А вот от соли стоит отказаться. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к набору веса.

о том, как подтянуть овал лица после похудения

Важно! Хороший подтягивающий эффект дают лифтинг-маски. Их нужно использовать 2-3 раза в неделю во время и после похудения.

Тонизировать кожу можно с помощью таких способов:

• контрастный душ для лица;
• протирание кожи кубиками льда из отвара ромашки, календулы и шалфея.

Для ускорения регенерации кожного покрова 2-3 раза в неделю стоит использовать скрабы. Пилинг не только очищает, но также делает кожу красивее, способствует ее восстановлению. Скраб можно приготовить в домашних условиях. Понадобится морская соль, мед и кофейня гуща.

Помните, после того, как удалось привести фигуру и лицо в норму, необходимо стараться снова не набирать вес. С каждым новым похудением восстанавливать тонус кожи будет все сложнее.

Спасибо за внимание. Переходите на другие странички блога, есть масса статей о поддержании красоты кожи и волос. Подписывайтесь на наши обновления.

Источник: https://zdorova.com.ua/vse-dlya-krasoty-i-molodosti-licza/postarelo-liczo-posle-pohudeniya/

После похудения появились морщины на лице: 8 простых советов как от них избавиться

Здравствуйте, дорогие читательницы. Наконец-то сбылась ваша мечта, вы похудели и теперь цифра на весах, приятно радует глаз.

Но появилась другая проблема — после похудения появились морщины на лице.

Что делать в таком случае?
Лицо худеет быстрее других частей тела, и если его мышцы слабые, а кожа сухая, часто появляются морщинки. Чаще всего подобная ситуация возникает у женщин после 30 лет.

Улучшить состояние кожи лица можно, если придерживаться ниже перечисленных рекомендаций.

Причины появления морщин после похудения

Снижение упругости кожи — естественный процесс, который запускается с возрастом и при похудении. Уходит не только вес, но и излишки жидкости, жировая прослойка, а также полезные микроэлементы и витамины.
Основные причины появления морщинок из-за похудения:

•  строгая диета;
•  недостаточный водный режим;
•  отсутствие в питании необходимых полезных веществ;
•  слишком активные физические нагрузки, вызывающие обильное потоотделение;
•  стремительная потеря веса.

Чтобы кожа после похудения оставалась красивой, худеть надо постепенно, придерживаясь здорового питания и умеренных нагрузок.

Как убрать морщинки

Чтобы разгладить дряблую кожу, подтянуть овал лица и вернуть здоровый вид помогут следующие способы:

•  специальная гимнастика для лица;
•  укрепляющие и омолаживающие массажи;
•  профессиональные и домашние пилинги, маски, кремы;
•  косметологические и аппаратные процедуры;
•  косметическое кинезиотейпирование.

Рассмотрим каждый пункт по отдельности.

Гимнастика для лица

Это специальные упражнения, при помощи которых легко поддерживать лицевые мышцы в тонусе. Достаточно уделять гимнастике всего 20-25 минут в день и лучше делать ее с утра. Состояние кожи улучшится уже через 15-20 ежедневных упражнений, а полностью морщинки исчезнут через пару месяцев.

Вот самые эффективные из них:

1. На веках. Указательные пальцы необходимо сомкнуть над бровями, а большие поместить у внешнего края глаза. Веки крепко закрываются, после чего указательные пальцы поднимают кожу вверх, а большие — в сторону ушей. Делается упражнение 40 секунд.
2.  На лбу. Большие пальцы фиксируются под скулами, другие кладутся над бровями. Брови резко поднимаются вверх, а пальцы опускаются вниз, чтобы было сопротивление. Держать такое положение надо полминуты.
3.  На щеках. Губами зажимается кончик карандаша, которым надо начать писать в воздухе. При этом задействуются только мышцы лица.
4.  На носу. Переносицу надо обхватить большим и указательным пальцем. Указательным пальцем второй руки поднимается вверх кончик носа. Верхняя губа тянется вниз и держится в напряжении пару секунд. Процедура повторяется 40 раз.

Массаж для лица

Подойдет классический массаж, который легко делать самостоятельно. Производится ладонями или подушечками пальцев по массажным линиям. Это эффективная процедура при появлении морщинок от похудения.

Благодаря ней улучшается кровообращение, питание, происходит насыщение клеток кожи кислородом.

Выполняется в 5 этапов:

•  поглаживание;
•  разминание круговыми движениями по часовой стрелке;
•  постукивание;
•  пошлепывание и вибрирующие движения;
•  поглаживание. Чтобы результат был эффективным, надо проводить процедуру регулярно.

Домашние маски для лица

Для того чтобы действие омолаживающих или питательных масок было более эффективно, необходимо подготовить кожу с помощью температурной маски. Действие этого ухода основано на разнице температур.

Сначала умываемся кубиком льда, затем лицо протираем горячей мокрой салфеткой. Горячий компресс оставляем на лице минуты три. В конце процедуры опять протираем лицо замороженным кубиком из воды. Эти манипуляции повторяем в течении 10 минут.

В конце процедуры накладываем увлажняющий крем или наносим на лицо питательные маски.

Действие масок направлено на то, чтобы вернуть гладкость кожи, убрать мелкие морщинки, которые возникли после похудения.

Эффективными продуктами для подтягивания овала лица, улучшения тонуса являются: желатин, мед, крахмал.
Вот несколько домашних рецептов:

•  Желатиновая. Понадобится по 5 г желатина и меда, по ½ ч.л. ржаной муки и глицерина, 1 ст.л. зеленого чая. Желатин заливается водой в соответствии с инструкцией, после смешивается с другими компонентами, прогревается. В полученном составе смачивается марля и накладывается на лицо. Через полчаса аккуратно снимается.
•  Медовая. Смешивается по 1 ст.л меда, сливок, натурального порошка какао, 1 ч.л. овсяной муки. Смесь немного подогревается, наносится на лицо, через 15 минут смывается.
•  Крахмальная. Перемешивается по 1 ч.л. меда, жирных сливок, картофельного крахмала, разведенного в 2 ст.л. кипяченой воды. Смесь ставится на водяную баню до загустения. Наносится на кожу в 3 слоя. Держится маска до тех пор, пока не высохнет. После смывается теплой водой и наносится крем.

Домашний крем

Можно приготовить эффективный подтягивающий домашний крем для лица и пользоваться им ежедневно после массажа или масок.
Смешивается:

• по 100 мл кипяченой воды и глицерина,
• 1 ч.л. желатина, 3 ст.л. меда,
• щепотка салициловой кислоты.

Смесь ставится на водяную баню, проваривается до однородной консистенции.
После крем взбивается, наносится на лицо.

Через 20 минут остатки убираются салфеткой. Хранится в холодильнике в течение 30 дней.

Пилинги и скрабы

От глубоких морщин, рубцов и пигментных пятен помогают избавиться пилинги.
Это воздействие на кожу агрессивными составами, под воздействием которых отторгается старая кожа, а на ее месте появляется новая.

1. Лимонный пилинг. Лимонный сок обладает отбеливающим и отшелушивающим действием. Под его воздействием обновляются клетки кожи.

   Возьмите 1 ч.л свежевыжатого сока лимона и смешайте с 1 ч. л оливкового масло первого отжима. Нанесите состав на лицо. Через 5 минут смойте прохладной водой.

2. Кофейный скраб
   Мелко перемолоть зерна кофе, взять столовую ложку и добавить половину столовой ложки меда. Перемешать с небольшим количеством миндального масла. Смесь нанести на кожу мягкими круговыми движениями от подбородка к верхней части лица. Старайтесь при этом не растягивать кожу. Смыть водой комнатной температуры.

Совет! Скрабы и пилинги применять не более 1 раза в неделю.

Косметологические процедуры

При сильном похудении на лице могут возникнуть глубокие морщины, кожа потерять упругость и обвиснуть. В этом случае помогут эффективные косметические средства и процедуры:

•  Фотоомоложение улучшает кровообращение, удаляет покраснения, пигментные пятна и прочие кожные дефекты. Результат заметен уже после 1 процедуры. Полный курс составляет 4-6 сеансов.
•  Лазерная биоревитализация возвращает упругость кожи, избавляет от мелких морщин, сухости, стянутости, восстанавливает здоровый цвет лица.
•  RF-лифтинг, благодаря которому разглаживаются складки, морщинки, улучшается тургор и тонус кожи. Для омоложения необходимо пройти 5-8 сеансов.
•  Мезотерапия — инъекционная процедура, которая основывается на введение в область лица полезных коктейлей из витаминов и прочих полезных микроэлементов, которые придают коже сияние, увлажняют, увеличивают упругость.
•  Использование филлеров с гиалуроновой кислотой в сочетании с инъекциями ботокса разглаживают даже самые глубокие морщины всего за одну процедуру. Они предназначены для коррекции овала лица, контура губ, устранения морщин.
•  Криотерапия — устранение кожных несовершенств при помощи жидкого азота.

Косметическое кинезиотейпирование

Это улучшение внешнего вида кожи за счет кинезиологического тейпа — специального пластыря.

С его помощью улучшается кровоток, лимфообращение, стабилизируется работа лицевых мышц, что приводит к восстановлению упругости и эластичности кожи, разглаживанию морщин.

Пластырь можно купить в аптеке, магазинах медтехники или в интернет-магазинах. Они называются Кинезио Тейпы и бывают различной ширины, длины и различного использования.

Для такой процедуры желательно взять «Пластырь для ежедневного использования».

Если после похудения появились морщинки, не стоит отчаиваться.

Есть много способов от них избавиться. А вы сталкивались с такой проблемой? Может быть есть проверенные методы омоложения, с которыми вы хотите поделиться с нашими читателями?

Пишите свои комментарии, подписывайтесь на обновления блога и делитесь понравившимися статьями со своими знакомыми через соцсети.

Удачи вам!

Автор блога Ирина Войтова

Источник: https://blogivoit.ru/krasota/kak-izbavitsa-ot-morshin-na-lice-posle-pochudenia/

Что делать с лицом когда худеешь

C возрастом наша кожа теряет эластичность, беспорный факт. Самый очевидный минус похудения – ухудшение качества кожи.  Жизнь состоится из выборов.

Что выбирать: неизбежные неудобства и всевозможные болячки от лишних килограммов или морщины? Что главнее, здоровье или красота? Лишний вес грозит нам повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом 2 типа, некоторыми онкологическими заболеваниями, проблемами в суставах и т.д.

Женщинам до 35 лет, не стоит волноваться, кожа еще эластичная и таких проблем быть при похудении не должно. Не стоит ждать таких проблем от похудения.

Кстати, резким похудением здоровья себе не прибавить, а вот морщины или обвисшая кожа — запросто.

Если худеть естественным образом — без насилия над организмом, то и психологических проблем не будет, и организм будет успевать реагировать, морщин от этого не будет! Общеизвестно, что худеть нужно не более чем на 1,5 кг в неделю. Даже если у кого-то вес большой, 1,5 кг в неделю — это совсем немало.

Время пролетает незаметно, а с каждой неделей уходит лишний вес. Так через месяц или два такого похудения без всякого ущерба для красоты кожи лица, можно привести себя в отличную форму.

Кроме того, постепенное но неуклонное похудение — это замечательно еще и потому, что за время долгого процесса похудения организм приучается к правильному образу жизни, к правильному питанию, и ему это понравится больше! А значит, в будущем, вам будет легко оставаться в форме! Так что не бойтесь никаких морщин! Пусть это вас не останавливает в вашем стремлении хорошо выглядеть А то еще испугаетесь морщин и передумаете худеть

Чтобы не было проблем с лицом да и, вообще, с растяжками на теле, когда худеешь-надо худеть очень медленно. Голодом себя не морить ни в коем случае. А еще лучше вместе с похудением заниматься какой-нибудь гимнастикой.

Упражнения и массаж для лица при похудении

Для улучшения овала лица нужно выполнять такое упражнение: делайте глубокий вдох с одновременным раздуванием щек при плотно сжатых губах.

Делайте массаж лица.

Не ограничивайтесь только втиранием крема 2 раза в день – выделите массаж лица в отдельную процедуру. Хорошо помогает массаж лица мокрым полотенцем. Намочить полотенце, а потом легкими движениями наносить похлопывания по лицу.

Также эффективен щипковый массаж в косметологических кабинетах. Он включает в себя щипки, разминание кожи и даже вибрацию.

Современные же косметологи предлагают научиться специальной гимнастике для мышц лица, которая не только помогает сохранить тонус щек и служит профилактикой второго подбородка, но и помогает избежать появления мимических морщин. Делайте ее каждый день, желательно возле зеркала.

1. Возьмите в зубы карандаш (можно ручку, трубочку от сока или палочку) и попробуйте написать им в воздухе какое-нибудь слово, желательно подлиннее. Самой «полезной» считается буква М.

2. Перекрестите руки и возьмитесь за плечи. Ритмично вытягивайте шею вверх и возвращайтесь в исходное положение.

3. Вытяните губы трубочкой и постарайтесь как можно отчетливее произносить гласные буквы, пропевать их. Из всех способов как похудеть в лице в домашних условиях, этот — один из самых быстрых и эффективных.

Другие упражнения для укрепления мышц лица:

• Упражнение № 1. Движение челюстью. Постарайтесь сильно запрокинуть к спине голову. Затем делайте движения подбородком таким образом, чтобы верхняя губа как бы зачерпывалась своей нижней «напарницей».
• Упражнение № 2. Плотно прижмите нижнюю челюсть к верхней, а нижнюю губу с максимальным натяжением оттяните вниз.
• Упражнение № 3. Опустите уголочки кончиков губ. Поочередно напрягайте и расслабляйте шейные мышцы.
• Упражнение № 4. Подоприте подбородок кулаком и с усилием давите головой вниз, при этом сопротивляясь своей рукой. Кстати, такое упражнение можно выполнять даже тем, кто работает в офисе. Вряд ли кто-то что-то заметит, а ваше лицо тем временем будет «стройнеть».
• Упражнение № 5. Немного наклонившись головой, нужно поочередно тянуться ей к плечам.
• Упражнение № 6. Наклонив голову налево, старайтесь дотронуться до  плеча ухом, помогая себе при этом правой ладонью, давящей на лицо в районе правого виска. И наоборот.
• Упражнение № 7. При повороте головой направо осторожно подтолкните ее, чтобы усилить напряжение, левой рукой (в районе левой щеки). Потом проделайте данную «процедуру» наоборот.

 Подобные мероприятия улучшают кровообращение, что тоже играет далеко не последнюю роль в здоровом и красивом виде лица при похудении.

Особенности ухода кожи при похудении

Увлажнение, питание — более тщательно и активно, чем в обычном периоде поможет сохранить прежние черты лица при похудении.

Выбирайте средства, в состав которых входят витамины А, Е, С и К, а также коэнзим Q10. Он стимулирует естественное восстановление клеток в глубоких слоях эпидермиса.

Чтобы лицо посвежело и подтянулось, надо ежедневно массировать его по массажным линиям половинками помидоров, прикладывая их срезом к коже.

Отличным эффектом обладают маски для лица. Чередуйте их в течение недели (как минимум через день): когда кожа привыкает к какому-то составу, он перестает на нее действовать. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. 

— Виноградная: тонизирует и разглаживает кожу. Удалите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите кашицу на лицо. Чтобы осветлить его и уменьшить поры, добавьте в эту смесь несколько капель лимонного сока. А для сухой увядающей кожи используйте смешайте виноградный сок пополам с медом.

— Огуречная: питает, освежает, увлажняет и разглаживает. Очистив огурец для салата, не выбрасывайте кожуру, а приложите ее к лицу и шее, прикрыв сверху слоем влажной марли. Снимите через 20-30 минут и не умывайтесь. В идеале такую маску нужно делать дважды в день: тогда эффект будет заметнее!

Утром и вечером протирайте по массажным линиям лицо, шею и зону декольте кубиками льда с соком моркови, арбуза, дыни, персика, груши, граната, винограда, а через 15-20 минут смывайте холодной водой и наносите питательный крем. Вместо фруктового сока можно замораживать настоиромашки, череды, подорожника, мяты или липового цвета (из расчета 1 ст. л. сухой травы на 1 стакан кипятка), зеленый чай.

Эта тонизирующая процедура успокаивает чувствительную кожу и подтягивает увядающую, избавляет от отеков под глазами.

Все вышеперечисленное не только поможет сделать ваше лицо подтянутым, но и напомнит о необходимости бережного отношения к своей коже и телу в целом.

Советы по внешнему виду

С возрастом наше лицо естественным образом худеет. Соответственно, полное лицо стареет медленнее и на нем менее заметны признаки старения

Полным женщинам не следует носить мелких тугих завитков, кудрей, слишком взбитых волос, лучше крупные, мягкие волны. Если у вас длинная шея, носите волосы подлиннее и попышнее. При короткой шее хороша короткая стрижка, уши могут быть целиком или частично открыты. Не делайте на затылке пышных кудрей, если форма головы круглая.

Мелкие черты лица будут казаться крупнее, если лицо обрамлено мелкими завитками. Крупные черты уравновешиваются крупными волнами. Пожилым женщинам не идут распущенные по плечам волосы.

Если лицо удлиненное и верхняя часть шире нижней, не носите высоких причесок. Пригладьте волосы сверху и по бокам, прикройте уши. Можно сделать челку.

Прямой пробор подчеркивает красоту правильного овального лица «классический овал»).

Для полных женщин следует использовать добротные, мягкие, пластичные ткани. Предпочтительны мелкое букле, тонкий драп. Не рекомендуются блестящие ткани. Атлас и парча используются только в качестве отделки. Допускаются ткани с незначительной металлизированной нитью.

Оранжевый, красный, желтый и другие «теплые» тона полнят фигуру. Больших и тяжелых рисунков следует избегать.

Однако ткани с крупным рисунком мягких расцветок и вытянутым по долевой форме, а также с некрупным рисунком в мелкую и среднюю клетку, неширокую вертикальную полоску, — такие ткани для полных могут применяться с большим успехом.

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/zdorove/sposoby_pokhudenija/chto_delat_s_licom_kogda_khudeesh/24-1-0-889

Похудеть — и не постареть

Проблема похудения сегодня едва ли не самая актуальная тема для многих из нас.

Супердиеты и новейшие таблетки, отбивающие аппетит, изнурительные занятия в тренажерном зале и косметические процедуры для похудения – чего только не испытываем мы на себе, лишь бы стрелка весов и сантиметровая лента поскорее показали вожделенные идеальные цифры.

Ведь график дел крайне насыщенный, и постепенно приводить тело в норму совершенно некогда. Однако стремительное похудение не только подрывает здоровье, но и изрядно старит женщину. Почему это происходит?

Почему так хочется похудеть?

Бум похудения – это в известной степени дань моде. Если бы по мировым подиумам вышагивали особы с пышными формами, а в кинофильмах сплошь показывали соблазнительных толстушек, то, пожалуй, желающих похудеть стало бы значительно меньше.

С другой стороны, избыточный вес приводит к появлению одышки, проблемам с легкими, сердцем, суставами и возникновению разных заболеваний. Впрочем, если фитнес и салонные процедуры в любом случаебудут полезны, то прежде чем садиться на жесткую диету, все же обрати внимание на свой ИМТ — он честно «расскажет» о том надо тебе худеть или нет.

Так что, идея нормализации веса сама по себе неплоха, вот только решать проблему нужно постепенно. Ведь наш организм – сложная система, и резкое вмешательство в его деятельность может привести к нарушению обмена веществ, спровоцировать обострение хронических болезней, а обезвоживание, дефицит витаминов и аминокислот ускорить старение, появление морщин.

Быстро худеющие быстрее стареют!

В тридцать лет женщина должна выбирать между задом и лицом.  

Габриель Шанель

Большинство из нас решает срочно похудеть по какому-нибудь поводу: приближающийся праздник или отпуск, желание влезть в новое платье или понравиться новому поклоннику… Мы резко сокращаем количество еды и до изнеможения истязаем себя физическими нагрузками. Да, так можно быстро и эффективно похудеть, но есть и другая сторона медали.

Быстрое похудение заметно старит, провоцируя появление морщин. Почему так происходит? При быстром похудении в первую очередь пропадает не жир на талии и бедрах, а привлекательная округлость щек, губ и рук. Резкое похудение уменьшает запасы подкожной жировой клетчатки, которая поддерживает кожу.

На коже проявляются незаметные ранее морщинки и складки, которые, увы, не прибавляют красоты. Кроме того, голодания и строгие диеты для похудения истощают запасы питательных веществ, витаминов и минералов. В результате кожа становится землистого цвета, появляются морщины и мешки под глазами, волосы становятся тусклыми и ломкими.

В итоге продолжительного соблюдения диет для быстрого похудения ты можешь увидеть в зеркале особу с впалыми щеками, морщинистой землистой кожей и потухшим взглядом. При этом на теле обвисает дряблая кожа, оплывают мышцы, отчетливо проявляются бугорки целлюлита.

Ты уверена, что стремилась именно к этому результату? А ведь резкое похудение провоцирует еще и гормональные сбои, в результате может нарушится менструальный цикл, раньше времени наступить климакс и старость.

Безуглеводные диеты развивают синдром хронической усталости

Кроме того, жесткий отказ от любых углеводов (каш, вермишели, фруктов) вызывает голодание тканей мозга, ухудшение памяти и ослабление стенок сосудов.

Безбелковые (кефирные и овощные) диеты провоцируют появление отеков

Белки – не только строительный материал, но и «дренажная система»:

они не дают воде скапливаться в организме, а в результате – появляются отеки.

Согласись, трудно чувствовать себя молодой, стройной и красивой, заполучив букет заболеваний впридачу к похудевшему телу.

Препараты для уменьшения аппетита и жесткие диеты приводят к хрупкости костей и образованию камней в почках и отекам

Витамин D, необходимый для синтеза кальция и крепости костей и зубов, усваивается организмом только при наличии жиров, а ведь именно на расщепление жира направлены монодиеты и препараты для похудения.

Очень опасны препараты для снижения аппетита – ведь они содержат вещества, нарушающие водно-солевой баланс в организме, приводя к образованию камней в почках;

Жесткие диеты, основанные на раздельном питании,  например, питание только овощами, кефиром или гречкой препятствуют восполнению запасов витаминов, минералов, углеводов, жиров и белков.

Клизмы,  гидроколонотерапия и слабительное снижают иммунитет и провоцируют запоры

Да, действительно, клизмы, гидроколонотерапия и прием слабительных избавляют кишечник от залежей каловых масс, уменьшая вес,  но вовсе не избавляют от жировых отложений на боках, бедрах, руках, животе… Кроме того, дисбактериоз, запоры, снижение иммунитета и, как следствие, ускорение процессов старения – вот неполный перечень проблем, с которыми сталкиваются те, кто пытается быстро похудеть за счет регулярного освобождения кишечника при помощи этих методов.

Рвота после еды поможет похудеть и … умереть

Регулярный вызов рвоты после еды – первый признак опасного заболевания – нервной анорексии. Со временем рвота после еды возникает непроизвольно. А худеющей все кажется, что она ужасно толстая. Как итог такого похудения, смерть от истощения.

Резкое похудение провоцирует развитее гормональных опухолей

При резком похудении возникают серьезные опасности, угрожающие организму.

Так, например, внутренний жир, от которого мы так спешим избавиться, является естественным депо женского полового гормона и гормона молодости – эстроген.

При резком сокращении объемов жира гормоны выбрасываются в кровяное русло, переизбыток эстрогена приводит к таким гормонозависимым опухолям, как, например, миома.

Определись, пора ли худеть

Доводы подруг, парня и наглядные примеры красоты тонких и звонких див необъективный аргумент для похудения. Чтобы понять пора худеть или нет, достаточно вычислить свой индекс массы тела (ИМТ). ИМТ = вес (кг) : рост (м)2. Нормальный ИМТ = 18,5-24,5кг/м2. Если ИМТ больше 24,5 – пора худеть, а если меньше 18,5 – не мешало бы поправиться.

Не спеши худеть!

Прежде всего, помни, что худеть следует не более чем на 2-3кг в месяц! Вот несколько главных принципов правильного похудения, то есть такого снижения веса, при котором ты станешь стройной и будешь выглядеть даже немного моложе своих лет.

Худей активно и с удовольствием!

Похудеть можно не только рационально питаясь, но и растрачивая достаточное количество калорий. Займись приятной для тебя активной деятельностью – плаванием, аэробикой, танцами. Знай, жиры начинают сжигаться на 40мин тренировки (без передышек).

Чтобы жиры начали расщепляться вовремя, занимайся натощак. Занятия не только помогут сбросить вес, но и укрепят мышцы, придавая твоей фигуре изысканные изгибы.

Кроме того, аэробика улучшает снабжение всех тканей организма необходимыми питательными веществами, замедляя старение.

Похудеть поможет массаж

Массаж, улучшает кровообращение и лимфодренаж в коже и мышцах, способствуя расщеплению и выведению жиров. Массаж помогает легче переносить последствия интенсивных тренировок – крепатуру. Массаж стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает упругость и продление молодости кожи.

Ешь небольшими порциями, но чаще!

Ешь 4-5 раз в день небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Посуда синего и фиолетового цвета снижает аппетит, а еда на маленькой тарелочке выглядит значительнее и создает иллюзию большой порции. Ужинай не позже, чем за 2-3ч до сна.

Исключи из рациона сладости, копченые и острые продукты, уделяй больше внимания рыбе, овощам и фруктам, свежей зелени.

Соблюдай правило 6 стаканов!

Вода – универсальный растворитель, необходимый для доставки ко всем тканям организма питательных веществ и выведения из них продуктов обмена веществ.

Для максимального продления молодости кожи выпивай в день 6 стаканов чистой негазированной воды, свежеотжатых соков, травяного или зеленого чая. Кстати, выпивая стакан прохладной воды с лимонным соком за 20-30мин до еды можно снизить аппетит.

Принимай витамины и микроэлементы!

Чтобы при похудении сохранять молодость и привлекательность, принимай витаминные и минеральные комплексы. Особенно важны для красоты витамины А и Е, обеспечивающие блеск волос и укрепляющие ногти, а также витамины группы В, отвечающие за упругость кожи. Магний, кальций, цинк сделает волосы блестящими, ногти крепкими, кожу искрящейся здоровьем.

Пей фреши из малины, грейпфрута, апельсина! И витамины получишь и еще 1 стакан природного энергетика. Кроме того, во фрешах полно веществ, помогающих сбросить лишние киллограммы.

Ходи в салон красоты!

Современные салоны красоты предлагают массу эффективных инновационных процедур для похудения, которые также полезны для кожи:

Верь в свои силы!

Настройся на то, что у тебя все получится, ты похудеешь ровно настолько, на сколько запланировала. Помни, что безоглядный фанатизм при похудении только быстрее состарит тебя.

Источник: http://cosmetic.ua/pohudet_i_ne_postaret

Тест-драйв: как не потерять лицо после похудения на 50 кг

Большая радость стать легче на 50 кг. Но когда стремительно теряешь лишние килограммы, вместо того чтобы выглядеть счастливым, ты начинаешь выглядеть уставшим и грустным.

А все потому, что в процессе похудения теряются объемы не только на талии, но и на лице, там где этот объем был совсем не лишним: в области скул и под глазами образуются провалы, появляются заломы на лбу, носогубные складки углубляются, кожа обвисает, а овал теряет четкость.

— В какой-то момент я поняла, что набрала за год около 10 килограммов.  Май позапрошлого года стал переломным – я встала на весы и обнаружила, что вешу 112 кг. Кроме психологического дискомфорта от того, как я выгляжу, у меня назрели ощутимые проблемы со здоровьем из-за избыточной массы. 

За 1 год и 3 месяца я избавилась от половины своего веса.  Я ощущала себя намного лучше, легче и бодрее. Но когда смотрела в зеркало, видела, что внешне при этом выгляжу осунувшейся и уставшей, старше своего реального возраста, как будто резко постарела. 

О Клинике Юлии Щербатовой я узнала от знакомых. До этого у меня не было личного опыта посещения косметолога.

— С потерей мышечной и жировой ткани, со снижением упругости и тонуса кожи, сталкивается любой, кто существенно худел. Вот почему похудев, мы начинаем выглядеть постаревшими.

 С чем в клинику пришла Ирина?

1. У Ирины ушел объем мягких тканей; лицо стало угловатым, а кожа, которая ранее была натянута благодаря этим самым объемам, как бы стекла вниз. Так образовались кожные складки на шее, в подчелюстной области. Из-за этого нижняя треть лица выглядит утяжеленной, плюс к тому же это сильно искажает овал лица.
2. В средней трети лица из-за потери объемов очертились скулы, щеки выглядят впалыми, а на коже образовались складки. Лицо из-за этого принимает вид болезненный и усталый. 
3. Стали ярко выраженными «малярные мешки» — скопление жировой ткани на скуловых мышцах в том месте, где веко переходит в щеку. Появились глубокие носогубные складки.

— На первой консультации мне рассказали, что микросфокусированный ультразвук Ultherapy воздействует на четко определенную зону, а специалист, благодаря наличию в аппарате визуализации в режиме реального времени строго контролирует область воздействия, обеспечивая безопасность и эффективность процедуры. В отличие от пластической операции, Ultherapy не меняет черт лица, нет восстановительного периода: после процедуры можно смело отправляться по делам. При этом доктор подчеркнула, эффект однократного воздействия может сохраняться 1,5 года.

Остался лишь главный вопрос — будет ли это больно?

Все изменения, которые мы наблюдаем у Ирины — показание к безоперационному аппаратному лифтингу лица Ultherapy (Альтера-терапии). Вернуть лицу утраченные объемы можно с помощью филлера Radiesse (Радиес), с помощью филлера Belotero Soft (Белотеро Софт) — заполнить мелкие морщины и восполнить объем губ, а благодаря ботулотоксину Ксеомину убрать морщины на лбу.

При этом для ежедневного ухода за кожей я рекомендую швейцарскую космецевтику Neocutis, которая сохраняет на более длительный срок эффект от проведенных инъекционных и аппаратных процедур. 

Во время процедуры 

— Оказалось, что процедура Ultherapy ощущается как легкое покалывание. Еще я ощущала тепло, а в некоторых местах (где кость близко находится к поверхности кожи) легкий дискомфорт. 

Еще нам предстояло сделать инъекции филлеров. Их я раньше никогда не делала. Укол от филлеров ощущался только в сам момент прокола, далее я ничего не чувствовала. Более ощутимыми для меня оказались инъекции Ксеомина — ими мы убирали морщины на лбу.  

— Первое ощущение после Ultherapy — легкое онемение лица. Далее меня ждали инъекции филлеров. Сначала сделали на одной половине лица и показали промежуточный результат – я сказала: «Здравствуй, незнакомый человек!» — настолько сильны были перемены в лучшую сторону.

На все процедуры ушло 1 ч 20 мин. Мне рекомендовали не ходить в баню дня три и явиться на повторный прием через 2,5 месяца, потому что максимальные результаты от Альтера-терапии следует ожидать в этот период. 

Спустя 2,5 месяца

— Я смотрю в зеркало и наблюдаю постепенные изменения, а мои знакомые стали говорить мне, что я помолодела и стала гораздо лучше выглядеть. Психологически — добавилось уверенности в себе. При этом я продолжаю вести очень активную социальную жизнь.

Теперь я пользуюсь  косметикой, как уходовой, так и декоративной. Я вижу в этом смысл и поверила в ее эффективность, хотя еще не совсем привыкла.

Самое главное: теперь мне очень хочется поддерживать достигнутые результаты: следить за здоровьем, массой тела и качеством кожи. Косметолога я стала посещать 1 раз в 5 недель стабильно. Перестала бояться и с недоверием относиться к аппаратной и инъекционной косметологии – я на себе убедилась, что это работает.

— Большинству пациентов, которые приходят к врачу-косметологу, очень важно чтобы их внешность не менялась до неузнаваемости, и Ultherapy, в этом случае, настоящее спасение. 

К тому же у большинства славян на лице много мягких тканей и с возрастом их становится меньше, и лицо приобретает уставший, осунувшийся вид. И Ultherapy — прямое показание как раз для такого типа старения. 

35-45 лет — это тот возраст, когда уже пора что-то предпринимать, потому что дальше будет поздно. При этом способность нашего организма к восстановлению еще очень высока. А значит, это — замечательный повод использовать те самые возможности, которые дает пациентам Ultherapy. Результат при этом будет максимальный и позволит надолго сохранить естественную красоту.  

При этом дополнив данное воздействие филлерами и токсином мы точно добьемся естественного результата, который сохранится на долгое время.

Узнать больше о процедуре Ultherapy можно на сайте www.ulthera.ru. (Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста).

Источник: https://lady.mail.ru/article/503770-test-drajv-kak-ne-poterjat-litso-posle-pohudenija-na-50-kg/