Как правильно сбить

Быстро сбить давление в домашних условиях

статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Гипертония – одна из самых распространенных болезней современных людей, которая встречается не только в старости, но и у более молодых пациентов. Подобная патология возникает по разным причинам, которые надо выявить в ходе медицинской диагностики. Поскольку рост показателей приводит к ряду неприятных последствий, то надо знать, как быстро сбить давление в домашних условиях.

Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

1. У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
2. Возникает шум в ушах.
3. Болит голова.
4. В теле появляется слабость.
5. Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
6. Возможны боли в груди.
7. Замерзают конечности.
8. В глазах появляются мурашки.
9. Кожа на лице краснеет.

Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

Спазмолитические таблетки

Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности.

Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному.

Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей. В данном случае важно не навредить организму.

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

1. Но-шпу.
2. Дротаверин.
3. Спазмалгон.
4. Баралгин.

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Препараты для быстрого снижения давления

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются…

Читать далее »

Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут.

Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

1. Ингибиторы АПФ. Самым лучшим препаратом данной группы является Каптоприл. Такое лекарство используется даже скорой помощью совместно с другими препаратами. Исходя из роста давления, надо рассосать одну таблетку, а если результат через полчаса не появляется, допускается повторное употребление таблетки. При систолическом давлении около 140 единиц, надо стараться сбивать показатели без медикаментов.
2. Бета-блокаторы. В данной группе препаратов лучше всего использовать Анаприлин. Этот препарат отлично помогает при тахикардии, но при высоком давлении снижение показателей будет незначительным. Лекарство почти моментально всасывается в кровь, поэтому эффективность таблетки после приема сохраняется на протяжении 4 часов.
3. Таблетки боярышника. Такое лекарство создано на основе растительного компонента. Конечно, если использовать только такие таблетки, то показатели не получится сильно сократить и рекомендуется использовать, если верхнее значение доходит до 150 единиц. Именно такое лекарство вместе с бета-блокаторами будет усиливать эффективность последних.

Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

Другие медикаменты

При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы.

В данном случае смерть после приема нитроглицерина может наступить при стабильно низком давлении, а также при наличии анемии и других болезней, когда препарат противопоказан. Нитроглицерин используется медикаменты чтобы остановить приступ стенокардии.

Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

Снижение давления без таблеток

В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

1. Корвалол, Валокордин. Подобные средства включают спирт, а значит их нельзя больных, у которых алкогольная зависимость. Также в составе есть фенобарбитал, который вызывает привыкание, использовать лекарство надо в редких случаях. Благодаря мяте, капли снимают спазмы сосудов и сокращают давление, но если его рост небольшой.
2. Валемидин. Сравнивая лекарство с Корвалолом, и подобными средствами, стоит отметить, что в данном препарате нет барбитуратов, которые приводят к зависимости. Валемидин может снять спазмы, расширить сосуды, поэтому его выгодно использовать при гипертонии и высоком давлении.
3. Настойки на основе боярышника, пустырника и других растительных компонентов. Данные средства тоже могут расшить сосуды, поэтому часто используются для лечения гипертонии. Дополнительно настойки оказывают успокоительное действие.

Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

Народные средства

Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

Травы и сборы

В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

1. Надо смешать 2 ст.л. измельченного корня валерианы, мяты и крапивы. Травы используются мелкие и высушенные. Все компоненты надо размешать, после чего на 2 ст.л. сбора добавить 250 мл кипятка. Напиток настаивается около часа, после его принимается по 300-400 мл в сутки. Для стабильного снижения давления надо пить лекарство курсом около 60 дней.
2. Для следующего напитка надо соединить калиновую кору, кору золотарника, а также валериану и пустырник. Компоненты смешаются равными частями, после чего на 2 ст.л. сбора добавляется 300 мл кипятка. Данную смесь рекомендуется варить на протяжении пары минут и потом оставить настаиваться 30-40 минут. Готовое средство процеживается, отжимается, весь объем употребляется на протяжении дня равными порциями.
3. Сбить давление может укропный настой. Для приготовления на 2 ст.л. семян укропа надо влить 500 мл кипятка и оставить настояться 30-40 минут. При гипертонии и постоянно повышенном давлении надо принимать средство по 4 раза в день по 125 мл. Употребляется лекарство за 30 минут до начала трапезы. Если постоянно употреблять лекарство, то давление начнет нормализоваться и будет стабильный результат без использования медикаментов.

Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

Соки

Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

1. Сок из свеклы. Средство позволяет сбить давление за короткое время, а для употребления надо использовать только свежий сок. Лучше всего использовать корнеплод, у которого нет прожилок, а перед питьем надо оставить сок на 1-2 часа в холодильнике. Это даст возможность появиться осадку и его надо будет убрать, а пить только чистый сок. Поскольку сок очень концентрированный, то его надо принимать в день до 150 мл до еды. Рекомендуется пить по 1-2 ст.л.
2. Сок из свеклы и клюквы. Сочетание таких продуктов отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, давление быстро нормализуется. Смешивать надо 1 часть клюквенного с 2 частями свекольного сока. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать лекарство надо о 50 мл в день 3 раза.
3. Сок из моркови. Свежий сок для снижения давления надо пить по 200 мл перед едой. Для увеличения эффективности необходимо добавлять 1 ч.л. чесночного сока.
4. Сок калины и рябины. Такой состав принимается по 50 мл 3 раза в день до начала трапезы.

Не рекомендуется превышать нормы потребления соков, поскольку может быть сильное снижение давления, а также возникают расстройства ЖКТ.

Чаи

При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

1. Зеленый чай. Позволяет мягко снизить давление, а для стойкого результата надо принимать напиток на протяжении 1,5 месяца.
2. Мятный чай. Такой напиток отлично пить перед сном. Это улучшить качество сна, больные будут быстрее засыпать, а ночью не начнет повышаться давление, что часто бывает при гипертонии.
3. Чай из боярышника. Для приготовления напитка можно использовать листочки и цветы. Нужно использовать на 250 мл кипятка по 1 ст.л. растения.
4. Каркаде. Если постоянно пить такой напиток, то происходит укрепление сосудистой системы, за счет чего давление нормализуется. Рекомендуется использовать чай по 3 раза в день.

В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

Другие рецепты

С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

1. Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
2. Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

1. Настой из клевера, который готовиться из 200 мл кипятка и 1 ст.л. растения. Принимать лекарство по 100 мл перед сном. Хранить напиток можно в холодильнике.
2. Каждое утро пить по стакану кефира, в который добавляется 1 ч.л. корицы.
3. Для снижения давления используется смородина в любом виде, можно применять даже варенье.
4. Измельчить лимон, 5 зубчиков чеснока и добавить 100 мл меда. Оставить настояться и принимать по 1 ч.л. трижды в сутки. Хранить средство можно в холодильнике.

Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

1. Цитрусовых.
2. Смородине.
3. Зелени.
4. Капусте.

Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

1. Зеленью.
2. Растительными продуктами.
3. Крупами.
4. Картошкой.
5. Грибами.
6. Бананами.
7. Фасолью.

Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

Источник: https://gipertoniya.ru/bystro-sbit-davlenie-v-domashnih-usloviyah

Как правильно сбить температуру у ребенка: 5 действенных способов

Температура – это вечная спутница детских заболеваний. Когда её показатель не равняется классической цифре «36,6», родители испытывают справедливое беспокойство за своё чадо.

Действительно: неожиданный скачок температуры у ребёночка может вывести и строгого папу, и ласковую маму из равновесия.

Поэтому если ваш малыш заболел и засопливил, испытывает недомогание, жалуется на плохое самочувствие и мучается от высокой температуры, вам нужно как можно быстрее помочь ему. В этой статье вы прочтёте про 5 реально полезных и простых способов, как сбить температуру у ребёнка.

Причины высокой температуры или почему она поднимается

Знаешь причину проблемы – знаешь, как её решить. Высокая температура является ответом на атаку инфекции: она означает, что организм ребёночка сопротивляется болезни. Это замечательный естественный механизм защиты, подаренный нам природой. Многие микробы погибают при повышенной температуре тела – она губительна для них.

У повышенной температуры бывают и прочие причины. Так, она может возникнуть при чрезмерной физической и эмоциональной активности, перенесённых нервных потрясениях, заболеваниях эндокринной системы. Кроме того, у ребёнка температура может повыситься в ответ на прививку: это значит, что у него начался процесс формирования иммунитета.

Температура бывает разной

Мы называем всю температуру выше «37» высокой. Доктора же выделяют три вида температуры, каждый из которых имеет свои отличительные черты.

• 37-38 градусов. Если отметка на градуснике находится в этих пределах, знайте – у вашего ребёнка субфебрильная температура. Некоторые специалисты утверждают, что такой вид считается вполне нормальным.

Что нельзя сказать об ощущениях: малыш может чувствовать, что всё его тело будто ломает, а сил не хватает для обычных игр и развлечений.

Подобную температуру лучше всего не сбивать, поскольку в организме происходит жестокая борьба с вирусом.

• 38-39 градусов. Такой вид температуры называется «умеренно-повышенным». Ребёнок чувствует себя хуже, чем при субфебрильной: его дыхание учащается из-за повышенного сердцебиения, лицо становится красным, наступает озноб. Самое время предпринимать активные действия по понижению температуры.

• 39 и выше. При подобном состоянии детский организм испытывает большую и опасную нагрузку. Долгое пребывание «за отметкой в 39» может стать причиной судорог и ухудшения работы внутренних органов. Стоит принимать экстренные способы снижения температуры, а в случае безуспешности попыток нужно вызывать скорую помощь.

Сбивать или не сбивать?

Для успешной борьбы с заболеванием стоит знать, какую температуру надо сбивать у ребёнка. Эксперты из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) дают уверенный ответ: не нужно принимать жаропонижающие средства при температуре до 38 градусов.

Основным ориентиром в ответе на вопрос «Какую температуру нужно сбивать у ребёнка?» является поведение малыша.

Нередки ситуации, когда на градуснике 37, а ребёнок весел, хорошо кушает, весело играется с любимыми игрушками или с увлечением смотрит телевизор.

Повышенная температура – это индикатор того, что детский организм борется с инфекцией, и мешать ему не нужно.

Исключения составляют случаи, когда ребёнок потерял сознание, у него начались судороги, рвота, понос, кожа стала пугающе бледной. Нужно скорее обратиться за врачебной помощью и принять медикаментозные препараты.

5 способов сбить температуру

Разобравшись с тем, какую температуру нужно сбивать ребёнку, нужно предпринимать определённые действия. Ниже представлена информация, прочитав которую вы узнаете, как сбить температуру ребёнку в домашних условиях.

Способ № 1. Обтирание

Это самый простой, но в то же самое время действенный способ облегчить страдания ребёнка. Под ним есть научная основа: поверхность, с которой испаряется влага, охлаждается.

Для обтираний используются губки или салфетки. Смачивать их нужно в воде комнатной температуры (для любителей точности: это 23-25 градусов). Необходимо следить за соблюдением «золотой середины»: губка не должна быть избыточно влажной, но ни в коем случае и не слишком сухой. Идеально то состояние, когда после процедуры на коже ребёнка остаётся несколько капелек влаги.

Задаваясь вопросом, как сбить высокую температуру у ребёнка, многие родители для достижения лучшего эффекта добавляют в воду спирт или уксус.

Действительно, испарение при использовании данных ингредиентов происходит интенсивнее, однако нужно помнить о том, что и сам малыш будет вынужден дышать уксусными или спиртовыми парами. И это далеко не единственная угроза: подобной смесью можно обжечь нежную детскую кожу.

Самой страшной опасностью является впитывание спирта и уксуса через поры кожи. На организм, и без того ослабленный заболеванием, будет возложена двойная нагрузка. Это прямой путь к интоксикации.

Чем младше ребёнок и чем суше его тело, тем большим будет вред от спиртовых растираний. Вполне возможно, что вы отправитесь в больницу со своим малышом не по причине высокой температуры, а из-за отравления уксусной кислотой или же спиртом.

Иногда для обтираний особо рачительные родители используют практически ледяную воду, перенося известный всем закон физики на лечебную деятельность: если нужно что-то охладить, необходимо просто приложить к нему что-то очень холодное – тело с наибольшей температурой мгновенно отдаст избыток тепла телу с меньшей температурой.

Следуя ему, многие попросту окунают больного малыша в ванну с холодной водой (данная практика особенно распространена в некоторых сельских регионах). Далеко не всегда данный способ приносит пользу, а вот вред – весьма часто.

При контакте с чем-нибудь слишком холодным чувствительная кожа ребёнка испытывает шок: возникает спазм сосудов.

Если вы приложите к телу своего малыша пакетик со льдом, то температура участка тела, на который оказывается воздействие, станет ниже, но какой ценой! Внутренняя температура организма значительно повысится: у тепла попросту не будет путей выхода. Данный способ приведёт не исправлению состояния, а к его ухудшению.

Окунать ребёночка в воду можно, но только не в ледяную – подходящая температура воды колеблется в районе 33-35 градусов. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Для усиления теплоотдачи можно помассировать тело при помощи мочалки: действуя таким образом, вы усилите циркуляцию крови в детском организме. Досуха вытирать кожу ребёнка не рекомендуется.

Принятие такой ванны не приведёт к возникновению спазмов и окажет целебное воздействие.

Способ № 2. Охлаждающая клизма

Клизма – вот ещё один способ того, как сбить температуру ребёнку в домашних условиях. Это действенный метод, при котором не используются медикаменты. Делать её нужно в первую очередь для того, чтобы избежать всасывания токсинов, скопившихся в прямой кишке, в кровь ребёнка. Температура действительно сбивается, и ребёночек чувствует себя легче.

Для клизмы нужно приготовить солевой раствор: использование обычной воды может только усугубить проблему. Дело в том, что при повышенной температуре тела жидкость легко впитывается через стенки кишечника, не избавляя организм от вредных веществ, а только насыщая его ими. Получить раствор можно легко: 1 ст. л. ложку соли нужно растворить в стакане слегка тёплой воды.

Возраст ребёнка напрямую влияет на объём клизмы.

· Деткам до полугода нельзя ставить клизму больше 60 мл; · до полутора лет – больше 120 мл; · до 5 лет – больше 220 мл; · до 11 лет – больше 420 мл;

· старше 11 лет – больше 770 мл.

Немаловажное значение имеет груша, посредством которой будет осуществляться процедура. Лучше всего выбрать грушу с мягким и удобным наконечником.

Её необходимо тщательно прокипятить на протяжении трёх минут, а затем залить в неё раствор. Нужно проследить за тем, чтобы в груше не было лишнего воздуха: удалить его можно, сжимая её в положении наконечником вверх.

Для того чтобы избавить ребёночка от боли, нужно смазать наконечник груши детским кремом или же вазелином.

Процедура проводится по следующим правилам. Малыша в возрасте до 1 года нужно положить на спину и приподнять его ножки вверх, а вот для ребёнка старшего возраста подойдёт иная поза: он должен лежать на боку, а его ноги должны быть подтянуты к животу.

Для того чтобы избежать повреждений слизистой, нужно предельно осторожно вводить наконечник клизмы. Малышам в возрасте до 1 года он вводится на 5 сантиметров, а детям постарше – на 8 сантиметров. Сжимать грушу нужно потихоньку.

После того, как она будет полностью опустошена, наконечник необходимо аккуратно вывести.

Способ № 3. Компресс

Очередной действенный способ, как быстро сбить температуру у ребёнка. Компресс готовится достаточно просто: для него нужны только лишь кусок чистой ткани и вода. Она должна быть комнатной температуры.

Для достижения большего эффекта влажную ткань стоит приложить не только ко лбу малыша, но и к его запястьям и икрам ног. Процедура должна длиться в течение 20 минут. После компресса нужно хорошо вытереть ребёнка и накрыть одеялом.

Обычной воды достаточно: использование спирта и уксуса может привести к нежелательным последствиям, о которых было написано выше.

Способ № 4. Чаи, отвары, настои

Способ борьбы с проблемой, пришедший к нам из народной медицины. Над проблемой, как быстро сбить высокую температуру у ребёнка, задумались давно, и поиски идеального средства не прекращаются и по сей день.

Многие плоды и листья растений содержат салициловую кислоту – полезное вещество, способствующее понижению температуры. Салициловая кислота является основным компонентом многих жаропонижающих.

Она в большом количестве содержится в апельсинах, лимонах, черносливе, вишне, смородине. Именно из них нужно делать отвары и компоты.

Также положительное воздействие окажут почки берёзы, липовый цвет, душица.

Чаи, отвары, настои хороши не только потому, что природные средства являются кладезем полезных веществ. Их применение преследует главную цель – повышенное потоотделение, вместе с которым тело ребёнка лишится избыточного количества тепла. После того, как ребёнок пропотеет, мокрую одежду нужно будет заменить на сухую во избежание переохлаждения организма.

Чай и отвар можно приготовить как перед непосредственным употреблением, так и заготовить дневную норму, что очень удобно: полезное питьё будет под рукой на протяжении всего дня. Для усиления эффекта в чай можно добавить мёд, который усилит потоотделение и окажет жаропонижающее воздействие.

Способ № 5. Капустный лист

Овощ в ста одёжках, которые не застёгиваются. Но, если без смеха и поговорок, то капуста является отличным средством, при помощи которого можно быстро сбить температуру у ребёнка. В капусте много витамина C (100 г листьев содержат более 50 мг этого полезного вещества), фолиевой кислоты, калия, фосфора, кальция.

Привести капустный лист в состояние «боеготовности» просто: достаточно опустить его в кипяток, подержать там на протяжении нескольких минут и отбить. Прикладывается лист на голову, живот, спину и накрывается сверху целлофаном и х/б кофтой. Длится процедура в течение часа: этого времени достаточно для того, чтобы лист завял. При необходимости его можно заменить на новый.

Достойный ответ на скачок температуры

Чем лучше сбивать температуру ребёнку и какие вышеприведённые средства применять, решать вам: всё зависит от их наличия или отсутствия в вашем доме. Их основное преимущество заключается в натуральности и отсутствии вредных химических элементов.

Усилить эффект действия перечисленных методов можно при помощи активного проветривания помещения, обильного питья, которое простимулирует процесс потоотделения, а также строгого постельного режима.

Помните: в особо сложных случаях нужно не медлить, а принимать жаропонижающие медикаментозные препараты и обращаться в скорую помощь.

Здоровья вам и вашему ребёнку!

ninetrends.ru

Источник: https://1gr.tv/poslednie-novosti/zdorove/category/kak-pravilno-sbit-temperaturu-u-rebenka-5-deystvennyih-sposobov/

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

• Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
• Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
• Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

https://www.youtube.com/watch?v=TpuHdz2e3ZM

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/

Как быстро сбить давление в домашних условиях: 7 лучших способов

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Как снизить давление, находясь дома

Артериальная гипертензия является достаточно коварным заболеванием, поэтому не лишним будет знать, что предпринять в критической ситуации до приезда бригады скорой помощи.

7 лучших способов нормализовать АД:

1. В первую очередь, больному необходимо обеспечить полный покой. Если значение АД превышает допустимый предел (160/90), можно использовать обычные горчичники, которые прикладываются к икроножным мышцам или области плеч. Воздействие на эти зоны позволяет вернуть сосуды в нормальное состояние. Положительный эффект наблюдается уже через 10-15 минут.
2. При повышенном давлении рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на антигипертензивным сборе трав хорошо снимает систолическое АД! Но важно понимать, что пить его нужно длительное время. Для гипертоников полезен чай из травяных сборов: пустырника, валерианы, боярышника, тмина.

   Нежелательно использовать различные травяные сборы без предварительной консультации с врачом. В этом случае самолечение может сыграть с вами злую шутку и привести к серьезным осложнениям. Чтобы быстро сбить давление, можно выпить свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.

3. Снизить АД без таблеток поможет дыхание. Для этого делаются глубокие вдохи воздуха через рот, а выдох осуществляется через нос. На выдохе нужно задерживать дыхание на несколько секунд.
4. Эффективным домашним средством для снижения артериального давления считается столовый уксус (6% концентрации). Необходимо сделать из марлевой повязки или медицинского бинта влажный компресс, и наложить его на ступни. Одновременно можно протирать уксусом затылочную и височную область головы.
5. Для быстрого купирования симптомов гипертонии можно воспользоваться народными средствами. Пойдет старый русский способ. Для этого нужно приготовить отвар из листьев и почек березы. Если при этом ещё и пить березовый сок, то нормализуется работа сердца.
6. Снизить кровяное давление поможет массаж. Важно знать точки на теле и технику его выполнения.
7. Если существует вероятность развития гипертонического криза (при отметке АД выше 210/120), то необходимо срочно выпить мощный антигипертензивный препарат. Например, таблетки Капотен, Клонидин, Андипал. Хорошим эффектом отличаются капли Нифедилина. Для положительного результата достаточно принять 10-20 мг этого препарата.

Если препараты не дают положительный исход, врач скорой помощи может сделать инъекцию магния сульфата. Самостоятельно ставить укол не рекомендуется.

При выборе лекарственного препарата для понижения кровяного давления крайне важно принимать во внимание истинную причину развития гипертонии. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе препараты.

Если скачок АД произошел на фоне стрессовой ситуации или чрезмерного волнения, то необходимо привести в порядок центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. А если имеются болевые ощущения в области сердца, то больному показан корвалол.

Последствия высокого АД

Повышенное давление может представлять серьезную угрозу для жизни человека, так как на этом фоне развивается гипертония и поражаются клетки головного мозга. Помимо этого, высокие показатели АД увеличивают риск нарушения нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы и почек, а также являются причиной плохого кровообращения.

В медицинской практике известно множество клинических случаев, когда развитие гипертонической болезни (постоянное повышение АД) приводит к обширному инфаркту или инсульту. По этой причине, при ухудшении самочувствия необходимо в обязательном порядке обратиться за скорой медицинской помощью.

Причины и симптомы

Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием.

Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

Первым тревожным «звоночком», на который обязательно нужно обратить внимание, является резкое ухудшение самочувствия.

Помимо этого, имеется ряд других симптомов, указывающих на отклонение АД от нормы:

1. повышенная утомляемость;
2. длительные головные боли;
3. учащенное сердцебиение (аритмия);
4. наличие шума в ушах;
5. холодные руки и ноги.

При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/kak-sbit-davlenie.html