Боязнь газа - Врачебная тайна

Фобии атакуют. Только без паники! – Психология – Домашний

У каждого человека есть своя тревожная кнопка!У одних тревожность возникает при виде пауков, другие панически боятся тараканов, мышей или крыс, третьим страшнее страшного находиться в толпе людей или выступать на публике.

Ездить в метро, летать на самолетах, посещать врачей, общаться с людьми… Когда страх становится навязчивым, он уже превращается в фобию. Как и у любой болезни, у всевозможных фобий есть и свои симптомы.

Это чувство паники или удушья, спазмы в горле, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, дрожь.

Здоровые и нездоровые страхи

Страх один из древнейших человеческих инстинктов. Нормальный страх – это реакция на реально существующую угрозу. Оскалилась собака и вот-вот готова напасть – человек испытает естественный страх.

Но если при виде мирно прогуливающегося пуделька, начинают трястись поджилки – это уже надуманное, невротическое беспокойство. Как же оно возникает? В результате внезапного испуга или травмирующей ситуации в прошлом.Как правило, это происходит в детстве. Сейчас ученым даже трудно сказать, сколько существует фобий. Каждый раз появляется все больше и больше.

Это связано с тем, что мир не стоит на месте. С появлением, скажем, самолетов появилась аэрофобия. Есть даже неофобия – боязнь всего нового.

Некоторые из фобий связаны с травмой рождения (клаустрофобия – страх закрытых, маленьких пространств, боязнь задохнуться). Другиенеосознанно «закладываются» намродителями, которые, не задумываясь о последствиях, запугивают детей, тем самым лишая их чувства безопасности и доверия к миру (например, ахлуофобия – боязнь темноты, ночи).

В подростковом возрасте страхи начинают проявлять себя с особой силой. Это связано с гормональной перестройкой и возрастным кризисом, когда юноша или девушка активно включаются в окружающий мир. В течении жизни страхи могут перерастать в фобии – навязчивые, парализующее состояние ужаса.

При этом выплескиваются гормоны стресса (адреналин, норадреналин), которые дают сигнал тревоги: «беги или сражайся». Сердце начинает биться сильнее, кровь приливает к голове, конечности холодеют – организм готов действовать.

Человек находится в безопасности, но подчас ведет себя очень странно: внезапно замолкает, уходит… Если страх сам по себе – это повышенное внимание к существующей опасности, он мобилизует силы, то невротический страх или фобия – всегда бесполезное, мучительное переживание, на которое уходит уйма энергии.

Конечно, фобии портят людям жизнь, и с ними нужно работать.

Пирофобия: как называется боязнь огня, искр и бенгальских огней

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

32722

Дата обновления: Март 2020

Опасаться огня, особенно когда речь идет о риске пожара – это совершенно нормальная реакция для любого здорового человека.

Однако если искры от зажигалки или безобидный бенгальский огонь вызывают панический страх, значит пришло время обратиться к психотерапевту.

Пирофобия, или страх перед огнем, может возникнуть в любом возрасте. Эта психопатология очень распространена и требует своевременного лечения.

Что такое пирофобия?

Даже прикуривание кем-то сигареты вызывает у пирофобов очень неприятные ощущения

Пирофобия определяется как страх любого огня. Она может выражаться боязнью пожара или паническим ужасом при виде небольшого походного костра. Пирофобы испытывают страх при виде любого источника огня, но в некоторых случаях боязнь приобретает большой размах и может проявляться панической атакой при виде изображения горящей спички.

В целом, пирофобия определяется:

страхом сгореть заживо;
боязнью задохнуться от огня;
страхом ожогов.

Люди с выраженной пирофобией отказываются от газовых плит, избегают фейерверков и бенгальских огней, испытывают явную неприязнь к спичкам и зажигалкам.

Несмотря на то что пожарной безопасности учат с детства, что абсолютно правильно, пирофобия является не проявлением инстинкта самосохранения, а тяжелой психопатологией, которая истощает нервную систему и может стать причиной других, более серьезных, нарушений. Боязнь огня способна изменить жизнь человека в негативную сторону, заставляя бояться даже огонька зажигалки, поэтому требует своевременного лечения.

Причины развития фобии

Пирофобия развивается на фоне различных психотравмирующих ситуаций, связанных с огнем, которые имели место в прошлом человека.

Наиболее распространенные причины:

ожоги, полученные в детстве;
реакция родителей на баловство со спичками;
пережитый пожар;
потеря близкого человека в пожаре;
реакция на новости о пожарах, освещение этой проблемы в СМИ.

В период взросления, многие дети совершают ошибки, познавая мир. Одной из таких ошибок может стать игра со спичками или зажигалкой, в результате которой что-то загорается либо ребенок получает ожог. Страх и паника, испытываемые человеком в этот момент, откладываются в памяти на всю жизнь. У маленького ребенка формируется установка “огонь – боль”, что и дает толчок к развитию фобии.

Просмотр фильмов с трагическим сюжетом сильно воздействует на психику чересчур мнительных людей

Вторая причина – слишком бурная реакция родителей. За игрой со спичками может последовать жестокое наказание и подробное описание того, как человек может сгореть заживо. В результате эта психотравмирующая ситуация навсегда откладывается в детской психике.

Пирофобия может возникнуть и во взрослом возрасте. Чаще всего причиной всему пережитые пожары либо ситуации, в которых человек стал свидетелем воспламенения дома или постройки. Особо впечатлительные люди могут заработать пирофобию во время просмотра фильмов, в которых главный герой гибнет в пожаре, либо новостных роликов о пожарах.

Пирофобия может возникать на фоне других страхов. Чаще всего она сопровождает панический страх смерти (танатофобия) или боязнь боли.

Как правило, возникновение фобии во взрослом возрасте завязано на стресс и общее психоэмоциональное состояние. Если нервная система человека давно испытывает сильное напряжение, например, вследствие длительных эмоциональных и физических нагрузок и недостатка отдыха, любая психотравмирующая ситуация может стать первым фактором в развитии тяжелой фобии.

Страх перед пожарами нередко рассматривается как боязнь за свое имущество или близких. Кроме того, известны случаи, когда человек был настолько озабочен собственной внешностью, что боязнь пожаров рассматривалась им в контексте возможности потерять свою привлекательность из-за ожогов.

Пирофобия и рациональная осторожность

Испытывать дискомфорт при обращении с огнем – это совершенно нормальная реакция любого человека. Здесь важно понять грань, отделяющую рациональную осторожность от панического ужаса перед огнем.

Осторожный человек не отказывается от использования огня для своих целей, но делает все необходимое для того, чтобы избежать пожара или не получить ожог.

Другими словами, находясь на природе, человек подготовит кострище так, чтобы минимизировать риск возгорания травы или окружающих деревьев, обязательно оградит его камнями, чтобы изолировать костер.

Рационально осторожный человек никогда не бросит горящую спичку в наполненную урну и не уйдет из дома, не выключив огонь на газовой плите.

Пирофоб старается полностью оградить себя от контакта с огнем. В доме человека с таким расстройством нет спичек и зажигалок, он никогда не будет курить, а газовую плиту заменит на электрическую.

Несмотря на все принятые меры, человек с нарушением все равно не чувствует себя в безопасности, постоянно испытывает тревогу, опасаясь, например, что загорится соседний дом, а пламя перекинется на его жилище.

Таким образом, пирофоба от осторожного человека отличает постоянный страх и чувство тревоги, которые преследуют его в любых жизненных ситуациях.

Проявление пирофобии

Во время пикников, когда разводят костёр и жарят шашлыки, у человека с пирофобией появляется сильное волнение и нарастающая паника

Разобравшись, как называется боязнь огня, следует знать типичные симптомы пирофобии. В целом, проявления страха будут зависеть от формы нарушения.

Легкая форма пирофобии проявляется:

дискомфортом при виде огня в кино;
страхом за безопасность собственного жилья и отказом от газовых плит;
волнением при виде костров, горящих спичек или огонька зажигалки;
умеренными физическими симптомами при виде огня: скачками давления, легкой тревогой, учащением пульса.

Пирофобия средней степени тяжести приводит к периодическим приступам навязчивых мыслей об огне. Боязнь огня и пожара – одна из тех фобий, которая не оставляет человека ночью.

Другими словами, больной может регулярно просыпаться в холодном поту из-за того, что ему приснился пожар. При виде источника огня начинается настоящий приступ паники.

Это сопровождается неконтролируемым страхом и желанием скрыться, дрожью в руках, ознобом и холодным потом. Человек чувствует свое сердцебиение, начинается головная боль, возможно головокружение.

Тяжелая форма пирофобии сопровождается навязчивыми мыслями об обеспечении своей безопасности. Это может привести к тому, что человек будет постоянно носить одежду из огнеупорных материалов, а дома на видном месте держать сразу несколько огнетушителей. Вид огня в этом случае провоцирует сильную панику и неконтролируемый страх, это может сопровождаться тошнотой, рвотой и обмороком.

Как видно, пирофобия является достаточно тяжелым нарушением. Кроме того, человек постоянно чувствует беспокойство и тревогу, опасаясь встречи с источником огня.

В результате из-за постоянного страха, боязнь огня становится благоприятной почвой для развития других фобий и психических расстройств.

Достаточно часто пирофобы страдают обсессивно-компульсивным расстройством, неврозом, в особо тяжелых случаях существует риск развития параноидного синдрома.

Лечение фобии

Боязнь огня и пожара – одна из тех фобий, с которыми очень сложно справиться самостоятельно.

Заметив, что избегание огня негативно сказывается на качестве жизни, а навязчивые мысли о пожарах возникают все чаще, человеку необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту.

Помимо того, что врач определяет направление терапии, он также проводит комплексную диагностику, которая необходима для выявления сопутствующих заболеваний и нарушений.

Терапия животными

Домашний питомец будет надежным охранником и заблаговременно известит в случае угрозы

Общение с животными – один из доступных каждому методов психотерапии. Этот способ лечения рекомендован детям. Взрослым это рекомендовано для уменьшения общей стрессовой нагрузки и отвлечения от навязчивых мыслей, но при лечении фобий используется совместно с другими психотерапевтическими методиками.

На помощь в борьбе с пирофобией придут собаки-компаньоны, лошади, дельфины.

Пирофобам рекомендуется завести собаку или кошку. Кроме того, что животное поможет бороться со стрессом и станет настоящим другом, братья наши меньшие отличаются острым чутьем и могут подать сигнал, почуяв пожар.

Детям рекомендованы прогулки на лошадях или плавание с дельфинами.

Физические нагрузки для борьбы с тревожными мыслями

При частых панических атаках и нарушениях сна на фоне тревожных мыслей об огне рекомендовано заниматься спортом. Регулярный физические нагрузки способствуют выработке серотонина и дофамина, которые регулируют общее настроение человека и участвуют в процессе восстановления нервной системы.

Рекомендуется обратить внимание на велосипедные прогулки на природе, плавание в бассейне или силовые тренировки в тренажерном зале. Если физическая форма не позволяет сразу заниматься тяжелым спортом, можно обратить внимание на йогу. Одно из направлений – йога в гамаках или аэройога – признано психотерапевтами как лучший способ борьбы со стрессом.

Нейролингвистическое программирование или НЛП

Этот метод нельзя назвать в полной мере профессиональным, так как в официальной психотерапии он не используется. Более того, НЛП в традиционном понимании порицается психотерапевтами, так как метод является в целом неэтичным.

НЛП часто ошибочно путают с аффирмациями и аутотренингами, которые действительно способны победить фобию. Их цель – сформировать набор новых установок, которые помогут преодолеть страх. Для этого используют специальные положительные предложения или аффирмации, например “у меня нет страхов”, или “я свободен от фобий”.

Когнитивно-поведенческая терапия

Этот метод признан наиболее эффективным профессиональным методом борьбы с фобией. Суть заключается в том, что пациент вместе с врачом разбирает неправильные подсознательные установки и формирует новые, подкрепляя их поведенческими реакциями.

В результате человек избавляется от фобии и способен воспринимать огонь без патологического страха, но с должным уважением и опаской.

Другими словами, в отличие от НЛП, когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от иррационального страха не выходя за рамки инстинкта самосохранения.

Советы психологов

Не нужно держать проблему в себе, надеясь что она пройдёт сама собой, с ней необходимо бороться

Любая фобия требует внимания. Не нужно бояться, что наличие страха будет воспринято другими за слабость. Так как человеку бывает сложно победить патологический страх самостоятельно, рекомендуется не затягивать с визитом к врачу. Если сделать первый шаг очень сложно, можно заручиться поддержкой родных и близких, либо даже прийти на первый сеанс психотерапии вместе с другом.

Любую фобию можно победить. В случае пирофобии, успешное излечение наблюдается в 9 случаев из 10, главное – не затягивать с началом терапии, иначе фобия приведет к развитию других психических расстройств. Закрепить полученный эффект от индивидуальных сеансов поможет групповая психотерапия.

Источник: https://mozg.expert/fobii/pirofobiya/

Боязнь толпы: как называется страх перед толпой, как проявляются демофобия, чем она отличается от охлофобии

И хотя человек — существо социальное, некоторые бы даже сказали — стадное, по тем или иным причинам многие не любят пребывать среди больших скоплений народа.

Однако у кого-то это вызывает лишь дискомфорт, а у других такая нелюбовь носит очень ярко выраженный характер и квалифицируется как фобия.

Как она называется? Как правило, с боязнью толпы связывают три основных термина — агорафобию (одно из проявлений), демофобию и охлофобию. Разберемся, что это за фобии и чем они характеризуются.

Как назвать страх перед толпой?

Наиболее широкий и известный термин — агорафобия (некоторые специалисты даже говорят, что он единственно верный, а остальные, в том числе демофобия и охлофобия, — либо его частичные синонимы, либо устаревшие понятия).

Агорафобия больше известна как боязнь открытого пространства и в этом плане противопоставлена одной из самых знаменитых фобий — клаустрофобии, или боязни замкнутого пространства.

Как же боязнь открытых мест связана со страхом толпы? Дело в том, что у этих двух фобий сходные механизмы возникновения, формы проявления и лечения.

Их взаимодействие отражено даже в названии: слово «агорафобия» состоит из двух древне-греческих слов «площадь» и «страх», а площадь, как правило, это не только открытое пространство, но и весьма людное, особенно в те времена, когда понятие было образовано.

Некоторые причисляют тех, кто боится толпы, к социофобам, однако это не вполне правильно (хотя одно еще не исключает другого). И уж тем более не стоит называть таких людей социопатами.

Проявления боязни толпы как фобии

Проявляться боязнь толпы может по-разному — кто-то боится скопления большого количества народу (например, метро в час пик, митингов или концертов, где присутствует многотысячная армия поклонников исполнителя), кому-то хватает и небольшого заполненного кинотеатра.

Кто-то больше всего страшится ситуаций, когда не получится сразу избежать общества других людей и вернуться в безопасное место — например, когда-то по правую и левую руку сидят другие люди.

При этом заметим, что некоторых агорафобов пугают как раз-таки пустынные улицы или открытые пространства, но со страхом толпы такие проявления не связаны.

Вне зависимости от конкретных форм, как правило, страх агорафобов вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте, где оживают реальные или воображаемые опасности, исходящие от враждебного окружающего мира. Многих пугает собственная потенциальная беспомощность как в принципе в такой обстановке, так и конкретно во время приступа фобии.

Кто-то слишком большое значение придает реакции окружающих на приступ паники — агорафобы боятся быть осмеянными или презираемыми, а также того, что кто-то воспользуется их состоянием и, например, ограбит их.

Все это только подстегивает возникновение паники.

Одна из крайних форм агорафобии — когда человек, избегая ситуаций, вызывающих приступы страха, начинает воспринимать все, что находится вне дома, как источник опасности и вовсе перестает выходить из своего «убежища».

Демофобия и охлафобия – есть ли разница?

На таком фоне демофобия выглядит менее угрожающей и более «узкоспециализированной» — это лишь страх большого скопления народа: транспорта в час пик, больших очередей, митингов и т.д. и т.п.

Кто-то насколько боится оказаться среди толпы, что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто смотря на нее (это справедливо для всех рассматриваемых здесь фобий).

Как и многие подверженные разнообразным страхам люди, демофоб стремится избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику, но для него таких ситуаций меньше, чем для агорафобов.

Что же касается охлофобии, то по своим проявлениям она весьма схожа с демофобией.

Некоторые специалисты рассматривают эти два термина как полные синонимы, другие же выделяют одну деталь, которая в прочем интересна скорее теоретикам, чем практикам, поскольку ни механизмы возникновения, ни протекание симптомов, ни способы борьбы от нее практически не меняются.

Так, согласно некоторым источникам, охлофобы отличаются от демофобов тем, что у первых приступы паники провоцирует только неоргранизованная толпа (скажем, в метро или на митинге), а не просто большое скопление народу (например, во время спектакля в театре).

Таким образом, охлофобы спокойно могут пойти на публичную лекцию, но не стадион. Это можно объяснить, например, тем, что неорганизованная толпа на самом деле более опасна, и контролировать ситуацию в данном случае намного сложнее.

Фобия или просто страх перед большим количеством народа?

Напоследок заметим, что проявлять волнение, когда вы окружены большим количеством людей, — абсолютно нормально. Многим не нравятся, когда к ним прикасается кто-то чужой, даже когда эти прикосновения вынуждены — в забитом лифте или вагоне.

Многие боятся, что в метро или на людной улице карманник вытащит телефон или кошелек, — данный страх, как и некоторые другие, связанные с опасностью нахождения в толпе, нельзя назвать иррациональным.

Иррациональны приступы паники, вызываемые этими потенциальными опасностями.

Боязнь толпы наиболее распространена в больших городах (что достаточно логично), и если она настигла и вас, лучше не заниматься самолечением или просто игнорировать людные места (у вас не получится делать это постоянно).

Обратитесь к специалисту, и он поможет вам избавиться от страха перед топлой, какое бы название для него вы ни предпочитали — демофобия, охлофобия, агорафобия.

Благо в большинстве случаев это не так сложно, как работать с некоторыми другими видами фобий.

Источник: https://experimental-psychic.ru/bojazn_tolpy/

Фонофобия (боязнь громких звуков): причины, диагностика, лечение

Фонофобия — это патологическая боязнь звуков, кратковременное или длительное воздействие которых может вызывать приступы панических атак. Человеку свойственно пугаться громких звуков, вздрагивать и оборачиваться в сторону шума. Эта реакция относится к безусловным защитным рефлексам.

Он сформирован с первых дней жизни, даже новорожденный испуганно замирает, раскинув ручки и ножки в стороны, в ответ на громкий звук (рефлекс Моро).

Страх звуков является естественным, если он не переходит в иррациональную, не поддающуюся контролю боязнь даже тех шумов, которые совершенно неопасны.

Фобия известна также под другими названиями: лигирофобия и акустикофобия. Обычно эти термины используются, как взаимозаменяемые. Но, если разобраться, существуют небольшие различия.

Фонофобия в переводе дословно обозначает боязнь звука. Акустикофобия переводится, как боязнь, связанная со слухом. Фактически они являются синонимами.

Лигирофобия — это боязнь именно громких звуков и устройств, которые их могут издавать.

Причины развития приступов боязни шума

Разговор на повышенных тонах, громкая речь, громкая музыка в помещении вызывают у страдающего фобией тревогу и заставляют искать безопасное место. Человек с громким голосом воспринимается фонофобом как возможный агрессор, вызывает ощущение беззащитности перед ним. В его присутствии развивается сильное чувство дискомфорта, которое постепенно перерастает в истерику.

Внезапные, неожиданные звуки наиболее часто вызывают приступ панической атаки. Например, прослушивание компакт-диска, который начинается с минуты тишины, а затем внезапно включается музыка, может спровоцировать приступ испуга.

Лигирофоб испытывает тревожное напряжение рядом с устройствами, которые могут издавать громкие звуки. Например, будильник, компьютерные колонки, пожарная сигнализация, громкоговоритель. Также больному невыносимо смотреть, как кто-то надувает рядом шары. Психологические и вегетативные проявления в ответ на панику могут развиться, даже если шарик не лопнет.

Не всегда акустикофобия является следствием тревожно-фобического расстройства. Учитывая это, при неожиданном развитии боязни шума, необходима обязательная диагностика и уточнение причины заболевания.

Повышенная реакция на неожиданные звуки может появляться у людей с черепно-мозговой травмой, инфекционным поражением головного мозга, мигренью, головной болью напряжения, ну и, конечно, при похмелье.

Резкие и громкие звуки при этом провоцируют обострение других симптомов болезни — резкую головную боль, судороги, рвоту. В этом случае, необходимо обеспечить больному максимальную изоляцию от внешнего шума.

Не следует путать фонофобию с гиперакузией (аномально острый слух). Гиперакузия делает восприятие всех звуков резкими, вызывающими тягостные, болезненные ощущения. Относительно слабые звуки воспринимаются как чрезмерно интенсивные. Вызвано параличом одной из слуховых мышц из-за поражения лицевого нерва.

Симптомы звукобоязни

Людям, страдающим боязнью шума, приходится ограничивать свое пребывание в общественных местах. Тяжелые формы фобии существенно ухудшают качество жизни пациентов. Они опасаются выходить на улицу. Посещение торговых центров, концертов, ресторанов становится невозможным.

Приходится отказываться от некоторых профессий, в которых есть риск либо постоянного присутствия шума, либо периодических резких звуков. Перелеты на самолетах и поездки в плотном потоке гудящих машин приносят невыносимые страдания. Иногда болезнь заставляет фонофоба полностью изолировать себя дома.

Оставаясь в квартире, он может контролировать окружающие звуки.

Акустикофобия, как и все тревожно-фобические расстройства, имеет ряд характерных признаков. Обычно развивается на фоне истощения нервной системы человека. Хронический стресс, повышенная возбудимость и мнительный склад характера являются благоприятной почвой для формирования боязни шума и громких звуков.

Психологические симптомы:

Принцип избегания. Пациент стремится не попадать в ситуации, где можно услышать громкий звук. Замечено, что человек, страдающий этой фобией, перед началом работы с какой-либо техникой стремится отключить звук ее динамиков.
Во время приступа появляется неконтролируемый иррациональный страх, желание спрятаться от громкого звука, ощущение неминуемой катастрофы, чувство страха за свое здоровье и жизнь, боязнь сойти с ума. Усиливает панику страх, что окружающие заметят приступ, чувство стыда и униженности из-за этого.
Долго существующая без лечения боязнь громких звуков приводит к развитию депрессии, нервному истощению, в некоторых случаях к развитию зависимостей (алкоголизм, наркомания).

После воздействия раздражающего агента (резкий звук, навязчивый шум), вследствие автоматического возбуждения автономной нервной системы и выброса адреналина, развивается определенная реакция тела:

сердцебиение,
одышка,
судороги,
чувство тошноты, рвота,
повышенное потоотделение,
головокружение, возможна потеря сознания.

Характерно быстрое восстановление нормального эмоционального фона, после того как шум исчезает. Больной успокаивается, физиологические симптомы исчезают. Только страх повторения шума и приступа вынуждает фонофоба покинуть опасное для него место.

Существует парадоксальное проявление фонофобии — боязнь тихих звуков. Часто она сопутствует более глубоким расстройствам психики, иногда с бредовыми идеями.

Тихий звук вызывает сильное эмоциональное напряжение, связанное с ожиданием болезненной для человека ситуации. Обычно это надуманные страхи, но бывает патологическая фиксация после какого-либо пугающего случая.

Например, послевоенные психозы заставляют вслушиваться и выискивать звуки, ассоциирующиеся с обстрелами.

Тяжелой разновидностью акустикофобии является боязнь звука голоса. Формируется у людей с трудным детством. Перенесенные в юном возрасте унижения и издевательства, привычка слышать в свой адрес только негативные слова, вызывает стойкий страх.

Также влияют громкие ссоры родителей в присутствии ребенка. Звук чей-то речи для таких детей ассоциируется с очередной порцией унижения или насилия. Часто в таких случаях дополнительно развивается боязнь собственного голоса.

Ребенок привыкает прятаться и молчать, чтобы не вызвать очередной акт агрессии в свою сторону. Став взрослыми, такие дети не могут общаться с окружающими людьми и часто пугаются собственного голоса.

Они имеют характерные расстройства речи: им легко построить фразу мысленно, но произнести ее невозможно, они путают или забывают слова.

Страх задохнуться, ангинофобия

05.04.2018

Ангинофобия (anginophobia)- страх задохнуться.

Дыхание – это естественный и настолько привычный процесс, что обычно человек не обращает на него внимания. Сознательно контролировать вдохи и выдохи люди начинают лишь при появлении дискомфорта в органах дыхательной системы.

Болезненное желание непрерывно контролировать процесс дыхания и постоянное опасение неожиданно задохнуться является признаком такого психологического расстройства, как ангинофобия.

Основная причина возникновения расстройства — сильные негативные эмоции, пережитые в ситуации, когда человек ощутил серьёзную нехватку воздуха.

Осознание того, что есть риск столкнуться с приступом удушья, также негативно сказывается на психике эмоциональных людей.

Состояние здоровья и ангинофобия

Ангинофобия бывает тесно связана со следующими нарушениями здоровья:

заболевания сердечно-сосудистой системы,
болезни органов дыхания,
воспалительные процессы в гортани.

Например, приступ стенокардии или инфаркта – состояние, серьёзно угрожающее жизни человека. Один из основных симптомов обострения болезни – ощущение затруднённости дыхания. Однажды пережив неприятное и опасное состояние, человек подсознательно боится ещё одного криза.

Фобический страх и постоянное эмоциональное напряжение могут еще больше ослабить нездоровую сердечно-сосудистую систему. Способствует этому избыток адреналина в крови.

Приступ удушья – самый известный симптом бронхиальной астмы. Приступы астмы отличаются внезапностью и тяжело протекают. У страдающего данным заболеванием человека любое незначительное изменение в ритме дыхания может вызвать панический страх.

Тяжёлые формы ангины сопровождаются сильными болями в горле, увеличением лимфатических узлов, воспалением миндалин и ощущением кома в горле. Эти факторы создают чувство сдавленности горла. Спровоцированные ангиной абсцессы могут вызвать удушье. Заболевание, перенесённое в детстве, способно сильно травмировать психику человека.

Другие факторы, влияющие на развитие страха

Профессиональная деятельность, подразумевающая длительное пребывание в среде с недостаточным для человека содержанием кислорода. Бояться удушья могут водолазы, спелеологи, шахтёры и т. д.
Вредные привычки.
Токсичный для человеческого организма этиловый спирт негативно воздействует на кровеносную систему, поэтому алкоголь способен провоцировать отдышку и приступы удушья. При токсикомании для достижения максимального эффекта практикуется надевание на голову полиэтиленового пакета.
Курение серьёзно вредит всей дыхательной системе организма.
Склонность к формам аномальной сексуальной активности, а именно использование различных удушающих средств и приёмов.
Художественные фильмы, реалистично демонстрирующие удушение или приступы удушья.
Частая информация в СМИ о сильной загрязнённости окружающей среды.

Проявление ангинофобии

Ангинофобия может проявляться по-разному. В некоторых случаях человек страдает от частых навязчивых мыслей и приступов иррационального ужаса, возникающих без видимых причин.

У кого-то сильный страх появляется при определённых обстоятельствах. Боязнь внезапной остановки дыхания при полностью здоровой дыхательной системе – ещё одна форма проявления ангинофобии.

Особенно тревожится человек ночью, так как во сне не способен контролировать вдохи и выдохи.

Физиологические симптомы:

повышенное потоотделение,
нарушение ритма биения сердца,
головокружение,
тошнота,
слабость в теле,
нарушение стула,
частые позывы к мочеиспусканию.

Внешние признаки приступа ангинофобии:

дрожание рук,
дрожащие губы и подбородок,
бледность или покраснение лица,
изменение тембра или потеря голоса,
увеличение зрачков и беспокойный взгляд,
слабость в конечностях,
изменение мимики лица.

Профилактика и лечение

Человеку, страдающему ангинофобией, следует избегать непроветриваемых, душных помещений. Как можно больше времени необходимо проводить на природе. Прогулка на свежем воздухе позволит дышать полной грудью и благотворно скажется как на физическом здоровье, так и на эмоциональном состоянии.
Стоит отказаться от всех вредных привычек и наносящих ущерб здоровью увлечений. Это положительно скажется на весь организма.
При работе в экстремальных условиях важно соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что риск сведён к минимуму, поможет снизить уровень эмоционального напряжения.
При наличии сердечно-сосудистых или заболеваний органов дыхания, человеку следует изучить возможные варианты развития недуга. Важно знать, как действовать в экстренных ситуациях.
Подробная информация об устройстве дыхательной системы поможет понять, что дыхание – это процесс, не требующий сознательного контроля.
Без объективных причин задохнуться невозможно.

При лечении расстройства работа психотерапевта направлена на то, чтобы:

выяснить истинную причину страха,
обучить пациента справляться с фобическими приступами и быстро восстанавливаться после них,
снизить частоту и силу приступов,
улучшить общее эмоциональное состояние пациента.

Страх и ощущение нехватки воздуха

Ангинофобия – расстройство, при котором негативными эмоциями человек сам порождает объект своего беспокойства. Во время приступа страха усиливается сердцебиение, увеличивается скорость потока крови, которая нуждается в большем количестве кислорода. У человека при этом возникает чувство недостачи воздуха, что вызывает новую волну переживаний.

Часто ощущение нехватки кислорода провоцирует приступ страха, так как человеку неизвестна истинная причина затруднённости дыхания. Если удастся понять, почему стало тяжело дышать, и устранить проблему, то уровень тревоги частично снизится.

Что может вызвать ощущение затруднённости дыхания?

Любая физическая деятельность, усиливающая сердцебиение. Отдышка – естественная реакция организма на дополнительную физиологическую нагрузку.
Неудобная одежда, пережимающая и стесняющая различные участки тела.
Положение тела.
Загрязнённость, задымленность помещения или окружающей среды, разреженность воздуха.
Погодные условия: повышенная влажность, сухость, изменения атмосферного давления и т. д.
Любые эмоции, усиливающие биение сердца.
Длительное нахождение в ограниченном пространстве.

Боязнь остаться без воздуха Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psymost.ru/fobii-strahi/anginophobia

Канцерофобия – страх рака: причины и методы лечения

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Канцерофобия, либо онкофобия – это панический страх онкологических заболеваний.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает, как её обнаружить и каким образом обрести душевное равновесие, избавившись от пугающих мыслей о скорой мучительной смерти из-за рака.

Что собой представляет?

Онкологические заболевания входят в десятку наиболее распространённых причин смерти человека. Ведь практически каждого из нас они коснулись, пусть не прямо, но косвенно. Болели соседи, либо друзья, дальние родственники…

В любом случае, это действительно пугает. Хотя бы потому, что до сих пор нет лекарства, которое наверняка избавит от рака и его метастаз. Облучение, химиотерапия и прочие способы лечения не дают гарантированных результатов.

Поэтому если обнаружена злокачественная опухоль – это всегда борьба. Борьба за жизнь, время, отведённое на земле, за дни, лишённые боли и прочих недомоганий.

Кстати, онкофоба может приводить в ужас мысль не только о проблемах с собственным здоровьем, но и близких, любимых людей.

Он вполне понимает, что страх является необоснованным, иррациональным. Особенно, если ранее врачи не диагностировали у него столь опасное заболевание. Но что делать со своими переживаниями, чтобы от них избавиться – не знает. Эта тема непроста и для обсуждения с друзьями.

Возможно, разговоры о том, что тревожит, вполне могли бы помочь разрядиться, сбросить лишнее напряжение, понять, что рак пугает многих и это вполне нормальная реакция.

Только вот не каждый способен открыто заявлять о своих чувствах. Признавать, что чего-то боится, да и вообще, думать о таких ужасных вещах, как онкология. Чаще всего люди меняют тему, говорят о том, что не стоит думать о плохом и так далее. А это ну никак не помогает освободиться от страха.

Симптомы

Канцерофоб может постоянно жаловаться на проблемы со здоровьем. Особенно, если он является мнительным, тревожным, то каждый прыщик будет подозревать в том, что это опухоль на первой стадии развития.

Вследствие чего личности с этой фобией отличаются плаксивостью, либо наоборот, чрезмерной раздражительностью и агрессивностью.

Что не удивительно, постоянное напряжение и беспокойство буквально «расшатывают» его нервную систему. Ресурсы организма на грани истощения, поэтому он не способен выстаивать как раньше в случае возникновения малейших стрессовых ситуаций.

Отчего даже незначительный раздражитель, особенно если он связан с причиной страха, может спровоцировать паническую атаку.

Допустим, человек просто смотрел новости в социальных сетях или по телевизору, и узнал, что какой-то известный человек скончался после долгих лет борьбы с онкологическим заболеванием. Или наоборот, стремительно покинул мир, потому что болезнь была обнаружена слишком поздно, когда уже ничего нельзя было сделать.

Естественно, канцерофоб не в силах оставить такую информацию без внимания. Бессонница, тревога, истерики и паника будут обеспечены в ближайшие дни. В лучшем случае.

Ведь бывает, что расстройство достигает таких форм, когда больной не в силах думать ни о чём другом. Он замыкается в себе, перестаёт вести привычный уклад жизни. Ограничивает общение с окружающими, свою активность и даже порой не выходит из дому.

Это, естественно, приводит к развитию других сопутствующих психических расстройств, депрессии, неврозу и деградации. То есть, утрате навыков и знаний, которыми обладал ранее. Подробнее о том, что такое эта деградация, вы узнаете из этой статьи.

Поведенческие

Так вот, всё внимание онкофоба захватывает, естественно, онкология. Он покупает литературу соответствующей тематики. Ищет в интернете статьи о том, как лечить рак или какие методы его профилактики можно предпринять.

Нередко увлекается нетрадиционными методами избавления от болезней, категорически отвергая медицинские. Потому что, к примеру, думает, что лекарства как раз могут провоцировать его развитие.

Иногда больных посещают идеи, что правительству выгодно, чтобы у людей возникали злокачественные опухоли. Отчего врачи делают всё возможное, чтобы «заразить» ими как можно больше людей.

А бывает, что наоборот, такая личность постоянно жалуется на здоровье и систематически проходит различные обследования. Сама ставит себе диагнозы, не верит, если специалисты их отрицают, ищет других врачей, и так по кругу.

Но наиболее ужасная форма канцерофобии – это когда человеку действительно диагностировали онкологию, либо же появились какие-то симптомы её наличия.

Но он никаких действий не предпринимает. Из страха. Ведь если пойти на обследование – это означает признать, что он действительно опасно болен. И что эта болезнь не проста, а угрожает его жизни.

И вот так люди могут довести себя до такого состояния, когда действительно что-то делать уже поздно. Например, рак буквально «съел» часть тела. Он жил и терпел адские боли, но даже мысль боялся допустить, что действительно дело серьезное.

Некоторые прикрывают свою фобию нестабильным и сложным финансовым положением. То есть, о болезни знают, но чтобы от неё избавиться, необходима большая сумма денег, которых нет, поэтому остаётся просто ждать и надеяться, что пройдёт само.

Среди некоторых онкофобов бытует миф, что онкология передаётся. Неважно, через контакт с больным, либо воздушно-капельным путём, каким-то энергетическим способом.

То есть, если общаться с пациентами онкологических больниц, то у человека высокий риск подхватить «заразу». Поэтому лучше их избегать и об этом страшном диагнозе даже не думать.

Соматические

При возникновении панической атаки человеку кажется, что он сейчас задохнётся из-за нехватки воздуха. Дело в том, что дыхание учащается и становится поверхностным, а это приводит к переизбытку кислорода в крови. Поэтому кружится голова, иногда происходит потеря сознания.

В таких случаях необходимо подышать в сложенные ладошки, либо в бумажный пакет, если такой имеется под рукой. Выделяемый на выдохе углекислый газ нормализует уровень кислорода в крови, что, соответственно, улучшит самочувствие.

Также панике характерны такие симптомы, как диарея, тошнота, рвота, учащённый пульс и повышение давления. Иногда колет в груди, ощущается сухость во рту и повышается потоотделение.

Человека буквально бросает в жар, несмотря на температуру в помещении.

Дрожат руки и ноги, голос, подбородок, мысли спутаны и единственное, что волнует в такой момент – это как выжить. Личность не в состоянии «взять себя в руки» и успокоиться усилием воли. Она не способна контролировать это состояние. Отчего тревога только усиливается и порой приводит к ужасным последствиям.

То есть, в момент паники человек порой кричит, громко плачет и умоляет спасти его. Нередко бежит куда-то в поисках укрытия или помощи, не замечая преград на своём пути. Отчего травмируется, или испытывает токсический (отравляющий жизнь) стыд за своё поведение.

Психологическая травма

Страх заболеть раком может возникнуть, как уже упоминалось, если человек оказался свидетелем страданий онкологического больного. Тем более, если он был его родственником.

Так как принято считать, что предрасположенность к раковым опухолям передаётся по наследству. И вместо того, чтобы быть более внимательным к своему здоровью, человек словно «сходит с ума», испытывая постоянную тревогу о своём будущем.

Канцерофобия нередко является одним из признаков посттравматического синдрома. То есть, человек пережил настолько сильный стресс, что он теперь не даёт ему покоя, периодически напоминая о себе.

Например, если уже однажды пришлось бороться с раком, и мысли, что ситуация когда-то повторится, вызывают настолько сильный ужас, что психика не справляется и даёт сбой в виде расстройства.

Также тревожит наличие доброкачественных опухолей, ведь они могут в какой-то момент преобразоваться в злокачественные. Это и даёт толчок к развитию фобии. Ведь приходится постоянно находиться в ожидании чего-то непоправимого.

СМИ

Усложняется всё тем, что нам буквально ежедневно попадаются истории людей, которые пытаются выжить, или, к сожалению, проиграли бой с раком.

Стоит зайти в любую социальную сеть, новостные ленты буквально «пестрят» призывами помочь онкобольным людям.

Истории их жизни, квитанции о лечении, фотографии до и после – неизбежно наталкивают на мысль о том, что каждый из нас обречён на мучительную жизнь и смерть из-за злокачественной опухоли. Что никакие меры профилактики не помогут, ведь среди пациентов масса маленьких детей, а также тех, кто никогда не курил и вёл здоровый образ жизни.

То есть, это всё лишает канцерофоба надежды спастись. Он понимает, что уязвимый, что никакой справедливости не существует, и как бы он не вёл себя хорошо – это не поможет.

Свойства характера

Высокий риск обзавестись этой фобией у ипохондриков, которые являются мнительными и тревожными. Они находятся в постоянном поиске симптомов различных страшных болезней у себя.

Также у тех, кто страдает неврозами, психопатией, шизофренией и прочими психическими расстройствами.

Когда у личности нет внутренних резервов, чтобы противостоять стрессам – она является наиболее уязвимой. Именно это наиболее частая причина возникновения онкофобии.

Лечение

Обязательно следует обратиться к специалистам, если вы понимаете, что хотите выздороветь. В плане, эмоционально, психически.

Искать информацию, как избавиться самостоятельно от онкофобии практически бесполезно, ведь аналогично тому, как излечиться от злокачественного образования, ничего при этом не делая и не меняя.

Фобия будет только разрастаться, постепенно ухудшая самочувствие и усложняя жизнь своему «хозяину».

Хорошо себя зарекомендовала психотерапия, в частности, когнитивная и гештальт. Ведь важно, прежде всего, разобраться, что спровоцировало развитие фобического расстройства. Тогда уже можно искать способы, которые помогут.

При необходимости психолог направляет пациента к психиатру для прохождения комплексного лечения. Ведь только врач имеет право назначить антидепрессанты, в случае проблем с настроением, или снотворное, если покоя не даёт бессонница.

Как вы знаете, при недосыпах самочувствие только ухудшается. А порой и вызывает неврозы, депрессии и прочие заболевания, связанные с психикой, нервной системой.

Также он может прописать седативные препараты, для тех, кто часто «выходит из себя» и срывает злость на окружающих. Которые просто в тот момент оказываются по разным причинам рядом с ним.

Заботьтесь о своём здоровье, например, отказавшись от вредных привычек, которые действительно могут спровоцировать развитие злокачественных образований, от вредной пищи.

Например, фаст-фуды, газированные напитки совершенно не полезны для нашего организма и приносят массу вреда. Делайте своевременно флюорографию. И при первых настораживающих сигналах о том, что с телом происходит что-то не так – отправляйтесь к врачам на диагностику и консультацию.

Но заботиться необходимо не только о физическом здоровье. Психологическая гигиена не менее важна, ведь большинство заболеваний являются психосоматическими.

То есть такими, которые возникли из-за наших мыслей, пережитого стресса, негативных подсознательных программ, сложностей в общении и так далее.

Поэтому, чтобы не думать о том, что делать и как излечиться, обязательно медитируйте, так вы приведёте свой разум в спокойное состояние. Занимайтесь любимым хобби, спортом – в общем, тем, что позволит сбросить негативную энергию, лишнее напряжение.

Исключите из своей жизни токсических людей, рядом с которыми всегда больно, злостно и обидно. Больше времени проводите на свежем воздухе, прогуливаясь по парку. И, конечно же, путешествуйте, ведь лучшее лекарство – это порой просто возможность получить новые эмоции, впечатления, а также смена привычной картинки.

А ещё развивайтесь, преодолевайте свои ограничения – это возможно сделать с помощью повышения осознанности. Ощущение внутренней гармонии – залог вашего психологического и физического здоровья!

Будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Источник: https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/kantserofobiya.html