Играй, гормон! Гормональный фон как причина страхов и любви — Психологос
Гормоны — сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела (преимущественно эндокринными железами) и влияющие на рост и развитие человека, обмен веществ и многое другое.
Примеры гормонов: мелатонин, серотонин, адреналин, дофамин, тестостерон, эстроген и другие.
Именно от соотношения в организме тестостерона и эстрогена в первую очередь зависит то, насколько реальные мужчина и женщина будут походить на М и Ж или на них обоих сразу — если в организме много и того и другого гормона. Как выяснилось, Ж и М не исключают друг друга: в психологически бесполом человеке очень мало и М, и Ж, в феминном — мало М и много Ж, в маскулинном — много М и мало Ж, в андрогинном — много и М, и Ж.
Гормоны влияют на нас гораздо больше, чем большинство из нас привыкло думать. То, что гормоны во многом определяют настроение человека, особенно женщин — достаточно общеизвестно, а вот то, что гормоны влияют и на ум, и на склад характера, на гендер — известно меньше.
У некоторых певчих птиц вокальным даром обладают только самцы. Но если сделать самке инъекцию тестостерона, она начинает петь.
Введение тестостерона беременным обезьянам делает родившихся у них женских особей агрессивными и самоуверенными.
И наоборот: если в период внутриутробного развития мальчик подвергнется воздействию ненормально высокого уровня эстрогена, он окажется в мужском теле, но с женским мозгом и вырастет миролюбивым, чувствительным, женственным.
В 2004 году двое американских исследователей Лим и Янг провели необычный опыт, который изменил бы наше отношение к любви, не будь мы так склонны её романтизировать. В качестве подопытных выступали луговые полёвки (грызуны), а точнее отдельный их вид — Microtus Ocrogaste. Этот вид полёвок отличается тем, что половые партнёры после первого спаривания образуют пару на всю жизнь.
Лим и Янг вводили полёвкам в мозг гормоны вазопрессин и окситоцин и следили за их реакцией. Окситоцин не оказал никакого влияния на полёвок мужского пола, а женский пол сразу же пытался сформировать связь с партнёром другого пола. Зато вазопрессин действовал абсолютно иначе. Полёвки женского пола, наоборот, никак на него не реагировали, а мужской пол сразу же влюблялся.
Именно гормоны придают мужские или женские формы не только нашему телу и мозгу, но и душе. Наиболее явные отличия М от Ж, такие как агрессивность, склонность к риску, доминантность, энергичность, самоуверенность, нетерпеливость, желание соревноваться, определяются прежде всего уровнем тестостерона в крови.
В свою очередь эстроген развивает в Ж влечение к доминирующему самцу, сильному и опытному, признанному в обществе, и дает ряд других преимуществ: улучшает координацию и точность движений (Ж лучше М справляется с задачами, требующими быстрых искусных движений), усиливает языковые способности.
Тестостерон заставляет М видеть вокруг больше сексуальности, чем склонна замечать Ж: то, что женщина принимает за дружелюбное расположение, М понимает как флирт и делает соответствующие выводы.
Еще один источник взаимного непонимания М и Ж связан с тем, что количество тестостерона в организме стабильно, а уровень женских гормонов колеблется с менструальным циклом, определяя необъяснимые для М колебания настроения Ж (в одном российском исследовании было показано, что девушки успешней сдают экзамены в период овуляции — когда в их крови больше всего эстрогена).
В исследованиях нейрофизиологов было показано, что если женщинам вколоть тестостерон (мужской половой гормон), у них улучшается способность решать задачи на сообразительность, а также задачи, где требуется пространственное (топографическое) мышление.
Одна из участниц моих (Н.И. Козлов) тренигов, Вера, была на удивление умной — с хватким, четким, очень логичным умом. Но голос ее был мужской, грубоватый, манеры — немного мужские, а на верхней губе черные усики. Это было нехорошо, и Вера пошла на гормональное лечение.
Гормональное лечение уменьшило у нее уровень мужских гормонов, кожа лица стала гладкой, чистой и без усиков, манеры у Веры стали более женственными — но и вдруг все заметили, как Вера (в сравнении с Верой прежней) поглупела. Стала — как все…
Кстати, у нее появились страхи, что ранее не замечалось.
Интереснейшее свидетельство с форума Синтона:
Моя предыстория: я раньше никогда не боялась. 12 лет прыжков в воду. Легко прыгала с 12-метрового волнореза в Алуште — с сальто даже. А потом беременность, перестройка организма, родилась дочь, и я стала другой…
О том, что я уже стала другой и уже всего боюсь, я узнала случайно. В очередном летнем походе не смогла прыгнуть с «детской» нырялки. Вверх поднимаюсь нормально, а вниз — хоть в воду, хоть вниз по наклонной доске — не могу, как будто на ватных ногах в полу-обмороке.
Удивилась страшно. Дальше — больше: полуторагодовалая дочь на балконе берется ручками за перила и приподнимается на цыпочках. Головой понимаю, что за пределы ограждения ей никак не выпасть — это физически невозможно, но снова цепенею, тело ватное, тошнотный ужас.
Или, заметила, что не могу в кино видеть картины падений, возникает страх и тошнота.
Начала с этим работать, в первую очередь через расслабление и спокойное, размеренное дыхание. Успехи есть: по крайней мере со своим телом я справляться научилась, научилась не зажиматься не цепенеть, тошнит уже редко и всегда могу, когда нужно, собраться.
Очень «собираюсь» всякий раз, когда я или чаще дети находимся в «высотной» обстановке. Вот, например, на плотине в Пиренеях: в сторону верхнего бьефа, где вода и метров 20 до нее — все нормально. А с другой стороны 200 м скал — опять тошнота, но хотя бы уже без дамских обмороков.
Итак, какой-то порядок я в себе навела: реально оцениваю степень опасности, ясно понимаю, что делать можно, а что нельзя. Даже лицо уже могу держать спокойное! Но страх — жуткий страх, который никуда не ушел — по прежнему внутри просто вопит. И это все после беременности… Задолбало, честно!
Гормоны и возрастной негативизм
Причина? Гормональный фон.
Похоже, что возрастной негативизм имеет под собой в том числе и гормональную базу.
Гормоны и любовь
Любовь напрямую связана с гормонами. К ним относятся уже знакомые по эксперименту с полёвками окситоцин и вазопрессин, а также допамин, серотонин, тестостерон, эстроген и адреналин. Причём каждый из них отвечает за отдельную реакцию нашего организма, которую мы привыкли связывать с влюбленностью:
Адреналин отвечает за кровяное давление, и чрезмерное его выделение увеличивает уровень стресса и напряжения, заставляя сердце биться чаще.
Дофамин, в свою очередь, отвечает за ощущения, которые нам так нравятся: удовольствие, лёгкое головокружение, восторг и воображаемые крылья за спиной.
Серотонин, а точнее его нехватка, отвечает за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы. Нехватка серотонина — это главный симптом обсессивно-компульсивного расстройства, когда человек не может избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.
Тестостерон отвечает за привлекательность, причём, вопреки распространённому мнению, у обоих полов. Чем больше тестостерона у мужчины, тем более он привлекателен для женщин. И в то же время, тем более привлекательными женщины кажутся ему.
Эстроген влияет на влечение мужчины к женщине. Исследование Американской ассоциации психологов показало, что уровень тестостерона у мужчин, которые чувствовали запах женщины в период овуляции, увеличивался.
Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/80728-igraj-gormon-gormonalnyj-fon-kak-pricina-strahov-i-lubvi
Почему весной гормоны играют
Весь органический мир живет согласно биоритмам – суточным (циркадный ритм), сезонным, годовым. Стоит заметить, что это не единственная их классификация. Активность биоритмов во многом определяет длина светового дня. Работа организма человека, как любой биологической системы, подчиняется этим природным законам.
Весной заметны признаки весеннего гормонального всплеска. Об этом удивительном состоянии говорят «гормоны шалят».
Половое поведение определяется активностью эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, гонад).
С приходом весны, когда значительно увеличивается продолжительность светового дня, активизируется секреция желез, которые регулируют половое поведение человека.
Реакцией организма человека на увеличение активных веществ в крови является всплеск ярких эмоций, возникают чувства влюбленности, симпатии, повышается сексуальное влечение. Гормоны весной творят с человеком чудеса.
Особенности поведения
Симптомы весеннего увеличения гормонов у девушек проявляются в остром желании нравиться, привлекать внимание представителей противоположного пола.
Подтянутая фигура, яркий макияж, броская одежда и обувь, необычные аксессуары, обворожительная улыбка и искорки в глазах – все это направлено на достижение цели.
Когда играют гормоны, жизненный тонус повышается, психологическое состояние изобилует положительными эмоциями.
Женское половое поведение в большей степени подвержено действию внешних факторов. Стрессы, болезни, возраст, образ жизни, травмы. Женщины с избыточной массой тела, с последствиями гиподинамии при наличии хронических заболеваний, воспалений половых органов, гормонального сбоя даже в период весеннего выброса веществ не испытывают сильного сексуального влечения.
Когда весной более оживленные гормоны, трудно сказать, кто проявляет большую активность – женщины или мужчины. Анализ степени повышения концентрации гормонов у представителей разных полов особых различий не выявляет.
Весенняя активность зависит от силы половой конституции, индивидуальных особенностей, возраста.
Гормональная реакция у людей со слабой половой конституцией выражена значительно меньше, чем у представителей с сильным типом.
С возрастом у представителей обоих полов снижается гормональный фон, соответственно даже пиковые концентрации половых гормонов не оказывают значительного действия на организм.
Весенний выброс гормонов – защитная реакция организма
К началу весны организм человека приходит не в самом лучшем физиологическом состоянии. Иммунная система ослаблена, метаболизм замедлен, нервная система истощена сезонной депрессией, обостряются хронические заболевания, проявляются гиповитаминозы.
Гормональный всплеск помогает человеку мобилизовать силы, активизироваться, перезапустить свою биологическую систему, обрести положительный эмоциональный настрой. Весенний выброс биологически активных веществ своеобразный подарок природы, чтобы помочь человеку обрести «второе дыхание» и снова почувствовать вкус жизни.
Такой гормональный коктейль оказывает мощное защитное действие на организм, помогает приспособиться к более интенсивным биологическим ритмам.
Опасность весеннего гормонального всплеска
Гормональный весенний выброс не для каждого организма обозначает обновление и положительные эмоции. Людям, которые имеют хронические заболевания, в этот период нужен щадящий режим с достаточным временем на отдых и витаминизированным питанием.
Ослабленный после зимы организм на увеличение гормональной концентрации в полтора раза может отреагировать обострением заболевания и ухудшением состояния, простудой. Весной изменения гормонального фона значительная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему, поэтому в это время увеличивается риск сердечных приступов, инфарктов и других опасных заболеваний.
Большую роль в этот период играет поддержка иммунной системы. Организм восстанавливается после зимы очень медленно, под действием весеннего гормонального выброса запуск организма в укоренном режиме заставляет работать многие системы органов буквально на износ. Поэтому люди подвержены частым простудным заболеваниям.
Увеличение продолжительности светового дня благотворно влияет на организм, но нельзя забывать, что черезменое пребывание на открытом солнце в губительно для кожи. Появление солнечных ожогов опасно и чревато развитием злокачественных новообразований.
С наступлением весны и с увеличением светового дня в это время года количество гормонов в крови (в том числе и половых) резко увеличивается. Это отражается на поведении человека. Гормональный всплеск имеет двойное действие на организм.
С одной стороны – это защита от зимней депрессии, с другой – работа всех физиологических систем в усиленном режиме на фоне общего ослабления после зимы.
Выполнение простых правил по защите организма поможет насладиться действием весеннего гормонального всплеска.
Источник: https://gormonal.ru/endocrinologiya/vesnoj-igrayut-gormony
Играй, гормон: вся правда о влиянии гормонов на женский организм
Как бы удивилась женственная до невозможности секретарша Верочка из «Служебного романа», узнав, что ее такой чувственной и грациозной делает вовсе не походка.
Помните знаменитое: «А как ходим мы, женщины?» женщину делают женщиной биологически активные вещества — гормоны. И только они.
О влиянии гормонов на организм женщины рассказывают наши эксперты – врач-гинеколог Анна Агафонова и научный координатор Ассоциации специалистов гендерной медицины Евгений Лешунов.
Гормоны, или биологически активные вещества, выделяются в кровь железами внутренней секреции (гипофизом, надпочечниками, поджелудочной железой и половыми железами) и руководят всеми нашими действиями.
Работа этой химической лаборатории четко делится на периоды, соответствующие трем буквам «м»: менструация, материнство, менопауза.
И вы должны знать, что любые отклонения от этого процесса вызывают серьезные изменения в организме и в результате — целый ряд всевозможных заболеваний.
На три «М»
Менструация превращает девочку в женщину, материнство — основное женское предназначение, а третья «м», менопауза, завершает важный репродуктивный период. Каждому из периодов трех «м» соответствует свой гормональный статус.
Его определяет возраст — у юной девушки, у ее мамы и бабушки соотношение основных гормонов будет разным и по-разному станет влиять на их жизнь.
Всем женщинам надо понять одну важную вещь: красота, здоровье и настроение находятся во власти гормонов.
При снижении эстрогенов появляется раздражение, так называемая эмоциональная лабильность, слезы по поводу и без. Может нарушаться менструальный цикл, появиться хроническая усталость и бессонница. Недостаток эстрогенов ведет к бесплодию, гирсутизму (излишнее оволосение), появлению морщин, сухости кожи и всех слизистых, в том числе влагалища, хрупкости костей и остеопорозу.
Недостающий тестостерон приводит к изменению либидо, снижению тургора кожи, птозу, появлению «ламбрекенов» на коже. Вместе с понижением уровня этого гормона уходят амбиции, желание работать и стремиться к достижениям высоты профессии. При нехватке окситоцина и серотонина мучает депрессия, уходят позитивные эмоции.
Причем в каждом возрасте гормональные игры идут по своим правилам.
Во время полового созревания у девочки больше вырабатывается женских гормонов эстрогенов. Это благодаря им растут грудные железы, округляются формы, начинаются менструации. Девочка становится девушкой, начинает интересоваться противоположным полом и следить за своей внешностью.
А эстрогены вырабатываются и дальше, на протяжении всего репродуктивного женского возраста. Но приблизительно с 30 лет начинается обратный процесс — число эстрогенов постепенно начинает снижаться, а вместе с ним — и количество тестостерона. Это сказывается прежде всего на внешности.
К 45–50 годам процесс достигает своего пика, и в 50–52 года основная часть женщин вступает в период менопаузы, когда яичники прекращают свою работу.
Привести в равновесие
«В норме у здоровой женщины гормональный статус поддерживается в виде такого баланса гормонов, при котором эстрогены и андрогены уравновешены в правильном соотношении для ее возраста, — сообщает Евгений Лешунов.
— Гормональный статус в любом возрасте включает одни и те же гормоны — фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), эстрадиол, прогестерон, пролактин, общий и свободный тестостерон, дегидроэпиандростерон-сульфат (ДГЭА). Различие гормонального статуса для девушки, женщины репродуктивного возраста и при менопаузе — лишь в количественном соотношении между собой этих гормонов».
Но и в пределах одного возраста гормональный статус — не застывшая величина. Он может меняться. На его колебания влияют прежде всего стрессы, которых в нашей жизни предостаточно.
Девочку как подменили
Моя подруга Варя в воспитании детей — прирожденный гений, в отношениях с дочкой никогда не проскакивало неприятностей. Дочь замуж вышла и тоже дочку родила. И вдруг звонит Варя и буквально плачет. Что такое? Внучка Ира была-была положительным ребенком, нежным и чувствительным, а в 14 лет как с цепи сорвалась: хамит, кричит, никого не признает.
Выход есть. Первое, что можно посоветовать в таких ситуациях, — утереть слезы и подумать о причинах поведения еще вчера послушной и милой девочки. Ведь 12–14 лет — это время первых менструаций и перестройки гормонального фона подростка на взрослый лад.
Кстати, Ира стала исчадием ада из-за банального ПМС — нарушения нормального соотношения эстрогенов и прогестерона.
И такое случается сплошь и рядом: уровень эстрогенов увеличивается, а прогестерона, наоборот, снижается, при этом яичники уже начинают функционировать во взрослом режиме. И вот за несколько дней перед менструацией идет резкий спад эстрогенов, баланс нарушается.
И девочку словно подменили! Вернуть все на круги своя поможет гинеколог-эндокринолог. Врач проверит гормональный статус, соответствующий этому возрасту, и при необходимости примет меры, чтобы его выровнять.
Если этого не сделать, девочка-подросток в ближайшее время пополнит ряды взрослых женщин с болезненными ПМС, сопровождаемыми головной болью, повышенной нервозностью и депрессивностью.
Важно! В подростковый период (пубертат), когда гормоны начинают играть в организме первую скрипку по превращению девочки в девушку, важно следить за весом. В этом возрасте вес должен быть не менее 43–46 кг (в зависимости от роста).
Эти килограммы — так называемая минимальная критическая масса тела, при которой половое созревание будет успешным, а менструальный цикл установится правильно. А если девочка стремится худеть и теряет эту массу, то гормоны работать откажутся — цикл будет неравномерным, а то и вовсе менструации пропадут.
Напротив, если у девочки лишний вес, то и половое созревание приходит раньше. Нельзя сказать, что это гормональный сбой, но и хорошего в таком положении мало: психика-то еще детская.
В медовый месяц
Выдав замуж счастливую дочь, я считала, что все у них будет ми-ми-ми. Видно было, что люди нашли друг друга. Жить стали отдельно в квартире, снятой в соседнем со мной доме. То есть я могла приходить вечером и чем-то помогать молодой семье. Ну хотя бы собаку выгулять. Так вот, полтора месяца прошло.
Полтора! И мне пришлось взять за правило, подходя к их двери, прислушиваться, не слышны ли в квартире голоса на повышенных тонах. Увы, частенько я не рисковала заходить — быть в чужом пиру похмельем не хотелось.
А потом дочь как-то выложила свои претензии: «Он меня, мама, иногда так раздражает! И как-то перестаю его любить, что ли…» Оказывается, моя Вика не одинока в этой сложной проблеме.
Выход есть. Медовый месяц — прекрасное время в жизни молодой женщины и одновременно довольно сильная эндокринная перестройка. Гормоны, отвечающие за наличие сексуального влечения, вырабатываются не только в яичниках. Гормон пролактин, вырабатываемый в гипофизе, может влиять на наличие либо отсутствие интереса к сексу.
Во время медового месяца он может повышаться и заставляет заподозрить нарушения в работе женского организма — сбои менструального цикла, снижение интереса к сексу, «пробуксовку» овуляции. Все это корректируется у врача. Но сначала необходимо проверить гормональный статус.
«Анализ уровня половых гормонов назначается в том случае, если есть симптомы, которые выходят за рамки обычного состояния», — говорит Анна Агафонова.
Важно! Сдавать кровь на гормоны надо утром натощак и не после стрессовой ситуации, чтобы гормоны, отвечающие за проявление стресса, не были повышены. Уровень некоторых гормонов, контролирующих репродуктивную функцию, может изменяться в зависимости от фаз менструального цикла.
Белить надо…
Соседка Наташа (35 лет) призналась, что чувствует себя героиней анекдота, когда жена в постели с мужем ловит себя на мысли, что «потолок белить надо». И вообще, месячные что-то болезненными стали. Ничего не хочется. Ничего не радует. Даже поездка в Париж не помогла. Муж недоволен, в отношениях трения идут, а что, разве она виновата?
Выход есть. Любой врач по таким симптомам определит гормональный дисбаланс. Болезненные менструации — это, как говорят эндокринологи, стопроцентная вероятность, что в организме мало вырабатывается гормона прогестерона. А отсутствие интереса к сексу и оргазма — это упадок гормона тестостерона, ответственного за нормальное либидо.
К счастью, ситуация не безысходная и прекрасно корректируется. Анализы на недостаток половых гормонов назначает гинеколог-эндокринолог, и только он должен разбираться в сложившейся картине. Дефицит может быть самый разный, очень часто важно соотношение тех или иных гормонов. И заниматься этим должен обязательно гинеколог-эндокринолог.
Важно! Проверить уровень тестостерона можно в любой день. Превышение нормальной концентрации этого гормона может стать причиной неправильной овуляции и раннего выкидыша.
Шестьдесят, а туда же
Свекрови моей подруги исполнилось 65 лет, когда она, ко всеобщему удивлению, завела роман через соцсеть «». «И у них секс! В ее-то годы», — то ли удивляется, то ли возмущается подруга. В действительности все идет по плану. В глубокой менопаузе женским либидо руководит тестостерон.
Когда яичники перестают поставлять яйцеклетки (как правило, это время приходит к 50 годам), в синтезе женских половых гормонов происходит скачок со знаком «минус». Снижается выработка не только эстрогенов (эстрадиола), но и андрогенов.
И в возрасте 60–65 лет наблюдается гормональный спад, но жизнь-то не останавливается!
Выход есть. Если у дамы есть запал, это прекрасно. Сегодня специалисты едины во мнении: секс по время менопаузы полезен для здоровья и настроения.
Он снимает климактерическое раздражение и агрессию, потому что уровень адреналина и кортизола не повышается, он гасится гормонами радости дофамином и окситоцином.
Сегодня либидо понимается не просто как желание нравиться, иметь отношения с противоположным полом, оно понимается вообще как желание жить. Потому что, если у человека нет либидо, у него нет желания уже ни на что, а не только на секс.
Важно! Знаменитая американская писательница, антрополог, исследовательница либидо Мэри Кэтрин Бейтсон, нарисовала миру схему, в которой рассказала, что такое женское желание. С одной стороны — это здоровье гинекологическое и соматическое, то есть состояние органов и систем. С другой — состояние гормонального статуса, гормоны. Именно они формируют биологическую составляющую либидо.
Спасательный круг
Современная медицинская наука о женском здоровье позволяет корректировать гормональный фон женщины и, более того, «поддать огня» в угасающую функцию.
«Если женщина в 50 лет хочет чувствовать себя на 30, значит, гормоны у нее должны быть на 30, потому что они регулируют ее организм, говорит наш эксперт Евгений Лешунов.
— Вернуть гормональный статус, который был в 25–30 лет, может гормонозаместительная терапия (ЗГТ). Ее назначить может только врач-эндокринолог.
Для молодых женщин ЗГТ — это шанс улучшить свои отношения и сексуальное влечение в будущем, когда наступит менопауза, с помощью гормонов.
Можно составить собственный паспорт гормонального здоровья. В 25 лет на фоне молодости и, как правило, цветущего здоровья можно дважды сдать анализы на все гормоны, чтобы знать свою «золотую» норму. И в тот момент, когда придет время делать гормонозаместительную терапию, — при заболеваниях или просто чтобы улучшить секс, — врач будет знать, к какому именно уровню гормонов надо вернуться.
Но, отправляясь в лабораторию сдать анализы, важно учитывать, что гормональный фон очень капризен и зависит не только от дня менструального цикла и состояния здоровья, но и от физической нагрузки, наличия стресса и даже от того, что вы съели на ужин. Важно знать правила, чтобы результат анализа был максимально достоверным.
За день до сдачи анализа необходимо исключить алкоголь, курение, половые контакты, а также ограничить физические нагрузки, а в день сдачи вообще ничего не есть. И обязательно сообщить врачу о лекарствах, которые принимаете.
Маркер менопаузы
Период возрастного дефицита гормонов сопровождается приливами, раздражительностью, депрессией и другими неприятными симптомами. Современные методы позволяют значительно облегчить этот гормональный период с помощью заместительной гормональной терапии. Но прежде врач посоветует сдать анализ на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).
Он секретируется в гипофизе, регулирует синтез эстрогенов в яичниках и считается общепризнанным маркером менопаузы. Его повышение будет свидетельствовать о наступившем климаксе.
При снижении ФСГ усиливается секреция тропного гормона гипофиза, для яичников это ФСГ и лютеинизирующий гормон (ЛГ), ответственный за синтез прогестерона и тестостерона.
Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/zhenskoe-zdorove/igray-gormon-vsya-pravda-o-vliyanii-gormonov-na-zhenskiy-organizm/
