Боли в бедре и колене от ортопедических стелек

Боль в коленях при подъеме по лестнице. Что это такое и что делать

Добрый день, друзья!

Колено состоит из движущихся частей, включая бедренную кость (бедро), голень (голень) и коленную чашечку (надколенник). Когда эти части движутся, хрящ смягчает их и предотвращает их износ от трения.

Однако, если этот хрящ изношен или поврежден, колено теряет часть этой защитной подушки, что приводит к болезненному состоянию, известному как хондромаляция.

Хондромаляция может привести к тупой боли при сгибании колена или при выпрямлении колена сразу после сгибания.

Действия, которые могут вызвать боль, включают:

— спускаясь по холмам или лестницам

— поднимаясь по лестнице

— выпрямление колена во время осевой нагрузки

Вот почему колени часто болят, когда человек поднимается или спускается по лестнице. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедру больше, чем обычно.

Приседание, вставание на колени или сидение с согнутыми коленями более чем на 90 градусов также могут вызывать боль в этом состоянии. Все эти действия включают глубокий изгиб колена.

Даже небольшого отека хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди могут также заметить ощущение трения или скрежета после упражнений или интенсивного использования ног и коленей.

Симптомы

Симптомы хондромаляции включают в себя:

• боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной активности или после долгого пребывания в одном положении
• чувство трения, хруста, скрежета при сгибании колена

Причины

картинка

Распространенные причины включают травмы, чрезмерные нагрузки и смещение.

Наиболее распространенные причины включают в себя:

Чрезмерные нагрузки на колени: это может быть результатом бега, прыжков или любой деятельности, которая требует интенсивного использования коленей. По этой причине хондромаляцию часто называют «колено бегуна». Встречается у людей любого возраста и встречается у молодых, активных спортсменов.

Неправильное расположение коленной чашечки: Если коленная чашечка не в правильном положении, хрящ не сможет защитить ее от трения. Некоторые люди рождаются со смещением колена, которое может вызвать эту проблему.

Слабые мышцы бедер или икр: мышцы ног помогают поддерживать колено и удерживают его на месте. Если они недостаточно сильны, колено может соскользнуть с выравнивания. Даже небольшое смещение может постепенно изнашивать хрящ и со временем причинять боль.

Травма колена: несчастный случай, падение или удар по колену могут вывести коленную чашечку из правильного положения, повредить хрящ.

Факторы риска

Хондромаляция чаще развивается:

• спортсмены и тренирующиеся, которые ставят нагружают колени с помощью упражнений и других видов деятельности
• подростки, из-за временного дисбаланса мышц по мере роста тела, который обычно корректируется с течением времени
• женщины, как правило, имеют меньше мышечной массы вокруг колена
• люди, у которых ранее была травма колена, например, вывих
• те, у кого узкие подколенные сухожилия, плоскостопие,разница в длине ног или слабость суставов
• люди с гипермобильностью надколенника, когда коленная чашечка больше, чем должна

Другая причина – несбалансированные мышцы. Сильные мышцы бедра в сочетании с более слабыми икроножными мышцами также могут сдвинуть коленную чашечку с места. Точно так же сильные внешние мышцы бедра и слабые внутренние мышцы бедра могут вызвать смещение.

При обнаружении постоянных болей и дискомфорта в колене или симптомы хондромаляции, необходимо конечно обратиться к врачу. Раннее лечение может предотвратить дальнейшее повреждение хряща и облегчить боль.

Образ жизни средства

Как правило, неинвазивные методы лечения хондромаляции успешны. Они включают:

Упражнения с низкой нагрузкой: ходьба и плавание являются хорошими вариантами для укрепления ног и укрепления мышц без нагрузки на колено. Это также может улучшить настроение и качество сна.

Ортопедические стельки в обувь: они могут поддерживать свод стопы, если это необходимо.

Избегайте действий, которые вызывают боль: многие люди должны избегать лестниц, если подъем по ним вызывает боль. Вместо этого они должны делать упражнения, которые удобны. Это может помочь избежать дальнейшего повреждения хряща.

Диета: следование разнообразной диете может обеспечить баланс питательных веществ и помочь поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может повредить коленный хрящ и создать нагрузку на коленный сустав.

Режим сна: высыпайтесь, так как это поможет уменьшить боль и усталость.

Облегчение боли: лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь контролировать дискомфорт.

Упражнения

В зависимости от первопричины проблемы можно порекомендовать серию упражнений.

Примеры упражнений на растяжение и укрепление четырех главой мышцы включают в себя:

Полуприседания: Встаньте, расставив ноги на уровень бедер, и согните колени до 40 градусов.

Шаги на низкую опору: Поставьте одну ногу на возвышение 10 см, затем другую ногу, затем спуститесь вниз первой ногой, затем другой.

Опускание ног из положения сидя: сядьте, вытянув ноги прямо вперед, поднимите одну ногу и медленно опустите ее, затем проделайте то же самое с другой ногой.

Подъем ног сидя: сядьте на стул или кровать так, чтобы ступни были на полу, а задняя часть колена прислонилась к стулу или кровати. Медленно поднимайте и опускайте каждую ногу по очереди.

Для начала, сделайте каждое упражнение по 3 раза и отдохните, затем повторите 10 раз.

После того, как вы делаете это каждый день в течение 6 недель, можно увеличить нагрузку или усложнить упражнения.

Лекарства и хирургия

Ибупрофен или напроксен может помочь облегчить боль и воспаление в хряще.

Без лечения хондромаляция может привести к коленно-бедренному артриту. Это происходит, когда хрящ сильно изнашивается в результате повреждения.

Как только хрящ полностью истирается, он не восстановится больше. В тяжелых случаях кости могут напрямую тереться. Если это происходит, боль может быть изнурительной, и человек может чувствовать ее во время отдыха.

Профилактика

Здоровый образ жизни в сочетании с физическими упражнениями полезен для коленей и всех суставов. Важно не игнорировать боль в колене. Боль во время определенных действий может быть предупреждающим признаком хондромаляции или других проблем.

Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5daf52e574f1bc00b047b983/bol-v-koleniah-pri-podeme-po-lestnice-chto-eto-takoe-i-chto-delat-5e50c06da37e4678c176c62a

Полезны ли ортопедические стельки

Стельки и ортопедические вкладыши широко используются физиотерапевтами, подиатрами и ортопедами в качестве одного из основных средств для уменьшения боли в стопах.

Стельки также могут помочь предотвратить множество других проблем, таких как боль в голени, коленях и даже в спине, поскольку перекосы или нестабильное положение ступни могут привести к плохой осанке.

Сегодня разберем пользу и вред ортопедических стелек.

Польза от ношения стелек

О преимуществах применения стелек сегодня говорят много. Самое главное — они создают комфортные условия для ходьбы, бега и даже стоячего положения, облегчают боли при различных патологиях в ногах, включая тендинит ахиллова сухожилия, поперечное и продольное плоскостопие, метатарзалгия, пяточная шпора и другие.

Благодаря корректно подобранным ортопедическим стелькам возможно:

• уменьшить болевой синдром в ногах
• правильно распределить давление, снять нагрузку с перегруженных участков
• улучшить амортизацию, поглотить ударную нагрузку на стопы
• стабилизировать положение ступни во время движения
• обеспечить поддержку поперечного и продольного сводов
• предотвратить появление натоптышей, мозолей и усталости в конце дня
• в ряде случаев улучшить осанку.

Вредны ли стельки?

На первый взгляд, список преимуществ довольно внушительный. Почему же тогда довольно распространено мнение о вреде ортопедических стелек? Мол, ноги натирают, в них неудобно ходить и т. п. На самом деле причины может быть три.

Первая причина дискомфорта — неправильно подобранные стельки. Сегодня ортопедические салоны можно встретить почти на каждом шагу.

Ассортимент изобилует готовыми изделиями, которые вроде бы имеют всё необходимое, чтобы облегчить вашу боль: супинатор для поддержки продольного свода стопы, метатарзальную подушечку, незаменимую при поперечном плоскостопии, амортизаторы для пяток, смягчающие нагрузку.

Все прочие характеристики: из чего они изготовлены, по какой технологии и где — вторичны. В уважающем себя салоне вам даже обязательно дадут примерить стельку и немного походить с ней в обуви перед покупкой.

Размер имеет значение

С непривычки сразу разобраться, удобно вам или нет, бывает сложно. И часто бывает так, что покупаете вы вроде бы свой размер, но ощущения при ходьбе какие-то не такие.

А весь секрет в том, что обладатели одного и того же размера ноги могут иметь разную длину пальцев, высоту свода, положение плюсны и прочие значения. И для каждого из них расположение валика и супинатора на поверхности стельки должно отличаться.

В готовых же стельках используются среднестатистические параметры стопы, поэтому кому-то они подходят, а кому-то и не очень.

Ортопеды утверждают, что нет большого вреда, если пелот будет расположен на 3-4 миллиметра выше или ниже, чем нужно в конкретном случае. Однако и своего корректирующего эффекта стельки не окажут.

А это значит, что и облегчения болей ждать не приходится. Но что еще печальнее, заболевания стоп имеют неприятное свойство усугубляться.

Поэтому при отсутствии необходимой поддержки плоскостопие может развиваться дальше, пяточная шпора будет продолжать болеть и так далее.

В этом случае стоит задуматься о заказе индивидуально изготовленных ортопедических стелек. Подбором должен заниматься врач-ортопед после осмотра стопы, измерений и сбора анамнеза.

Главное, чтобы костюмчик сидел

Вторая причина, по которой стельки становятся злом вместо добра — их несоответствие обуви, которую вы носите. Ортопедическая стелька может быть подобрана хорошим специалистом, с учетом ваших параметров, то есть полностью отвечать поставленной задаче.

Но если вы подбирали ее, собираясь ходить в кроссовках или кедах, а в итоге переставили в модельные туфли, да еще на высоком каблуке, да еще с зауженным носком, то даже если вам это удастся, эффект будет уже не тот. Стелька скукожится, так сказать, под давлением внешних обстоятельств, перемнется, согнется.

В общем, дискомфорт ногам обеспечен.

Тут нужно понять и принять тот факт, что если уж вы задумались о покупке ортопедических стелек, то со ступнями явно есть какая-то беда. Ваша задача — сделать всё, чтобы избавить свои любимые ножки от этой беды.

И комфортная обувь — это самый минимум того, что в ваших силах. Красота должна отойти на второй план.

Так что хорошие стельки будут полезны только в удачной обуви, подходящей вам по ширине, высоте подъема, высоте каблука.

Лучше поздно, чем никогда

Ну и наконец, третий случай, когда от ортопедических стелек вред заметен больше, чем польза — стадия заболевания.

Как мы уже оговорились, готовые стельки — это стандартное изделие, они больше подходят либо для профилактики, либо для начальных стадий, когда требуется незначительная коррекция.

Если процесс еще только запустился, начал проявляться, но не пустил глубокие корни, то можно остановиться и на готовых вкладышах.

Но вот если заболевание перешло на вторую и последующие стадии, боли мучают часто или постоянно, неправильная биомеханика стопы подействовала на выше расположенные суставы, то коррекция требуется более серьезная.

Не исключено, что процесс лечения и реабилитации займет время и будет проходить в несколько этапов.

Поначалу привыкшая к неправильному положению ступня будет протестовать против новшеств, и чем больше деформация, тем сильнее реакция.

Но со временем она адаптируется и начнет принимать все блага, которые несет с собой ортопедическая стелька. Процесс этот индивидуален, может занять несколько недель.

Возможно, за этот период сами стельки будут нуждаться в подгонке, так как с изменениями в стопе меняется и степень поддержки.

Справедливости ради нужно отметить, что привыкание к ортопедическим изделиям требует времени, у кого-то оно приходит быстро, у кого-то дольше, в среднем от 2 до 7 дней. Но привыкание означает легкий дискомфорт, ощущение инородного тела, но никак не боль. В этом случае стоит отказаться от ношения таких стелек, не жалея денег, которые вы за них заплатили. Здоровье всегда дороже.

Если неудобство не проходит, нужно обратиться к врачу и выяснять, что пошло не так. Врача желательно искать не в конкретном ортосалоне, а в поликлинике или специализированном медучреждении. Доктор должен изучить всю картину и составить план лечения шаг за шагом таким образом, чтобы вы смогли более комфортно втянуться в процесс ношения стелек.

И всё-таки, полезны ли ортопедические стельки?

Так уж получилось, что о вреде стелек мы сказали больше, чем о пользе. Основные плюсы мы озвучили в самом начале.

К этому остается лишь добавить, что ортопедические стельки в ряде случаев действительно могут исправить положение, уменьшить симптоматику.

Но их основная функция — затормозить процесс развития заболевания стоп, будь то плоскостопие или артроз или любое другое, сохранить status quo. Поэтому не стоит возлагать чрезмерные ожидания на ортопедические стельки, но и не отказываться от них.

Если подойти к проблеме комплексно: подобрать удобную обувь, периодически делать массаж стоп, теплые расслабляющие ванночки, а самое главное — регулярную лечебную гимнастику, то достоинства ортопедических стелек раскроются во всей красе. Вы почувствуете позитивные изменения и легкость в походке.

Источник: http://pro-nogi.ru/stelki/24-polsa-vred-stelek.html

Ортопедические стельки при коксартрозе

Здоровье › Артроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Стандарты изготовления

Заводские модели стелек стандартны. Они содержат:

1. Подсводную часть.
2. Метатарсальный валик.

Показания к применению данных изделий

Применять корректоры ортопедические необходимо людям, которые имеют ряд хронических недугов:

Можно применять стельки, если заболеваний стоп нет, а имеются:

Какие бывают модели?

Стельки можно разделить на несколько типов:

1. Стельки с каркасом из пластика или металла.
2. Стельки без каркаса.
3. Профилактические.
4. Обезболивающие.

Кроме вышеперечисленных в ассортименте вставок, разработанных с ортопедической целью, есть следующие виды:

Как бороться с болями при деформирующем остеоартрозе 1 степени?

• нормализация веса;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• разгрузка сустава, например, использование трости, ортопедических стелек.

Эти меры признаны важнейшими для сохранения сустава и более действенными, чем лекарства.

Принципы медикаментозной терапии:

Зарубежные рекомендации не включают использование препаратов хондроитина сульфата и гиалуроновой кислоты.

Артроскопия колена показана только при травмах мениска. Для «чистки» сустава при артрозе такая процедура не назначается.

Стельки при артрозе тазобедренного сустава

Самые полные ответы на вопросы по теме: «стельки при артрозе тазобедренного сустава».

Высокие каблуки при артрозе коленного, тазобедренного сустава или суставов позвоночника категорически противопоказаны.

Правильный фитнес

Лекарственный ликбез

Причинами артроза могут выступать:

Как лечить артроз стопы

Ортопедическая обувь при артрозе

Профилактика артроза суставов

Какая нужна обувь?

При артрозе нижних конечностей предъявляются требования к выбору ортопедической обуви:

Эффект ортопедических стелек

Помимо ношения ортопедических стелек и обуви при артрозе полезно прохождение физиотерапевтического лечения:

При выборе ортопедической обуви основывайтесь на качествах:

Лечение остеопороза и артроза

Фиксатор бедра при травмах

Еще по теме:  Классификация остеоартроза рентгенологическая

Бандаж (протектор) шейки бедра для пожилых

Стельки при пяточной шпоре: виды и их стоимость, как выбрать, отзывы пациентов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Механизм действия Виды Как выбрать

Отзывы

Что такое пяточная шпора

Факторы, которые способствуют развитию пяточной шпоры:

Механизм действия ортопедических стелек

Польза от ношения ортопедических стелек при пяточной шпоре не подлежит сомнению. Эти приспособления способствуют:

Как выбрать ортопедические стельки

Чтобы подобрать удобные и качественные стельки при лечении пяточной шпоры, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Правила ухода за стельками

Чтобы стельки могли длительный период служить, за ними необходим тщательный уход:

Отзывы пациентов

Валентина, 53 лет

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Как выбрать ортопедические стельки взрослому и ребенку

К одним из наиболее типичных движений, которое осуществляется благодаря опорно-двигательной системе, относится ходьба.

Когда без ортопедических стелек не обойтись

Существует несколько болезней, при которых используются лечебные стельки.

Плоскостопие

Стопа имеет два свода: один между основаниями пальцев, а другой проходит по внутреннему краю стопы.

Подробней о применении ортопедических стельках при плоскостопии читайте в нашей статье.

Остеартроз

Как подобрать ортопедические стельки в таком случае?

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит поражает, в первую очередь, суставы стопы и мягкие ткани. Мышцы дистрофируются и развивается плоскостопие.

При беременности

Одна из проблем, которая возникает в период беременности – большая нагрузка на ноги.

Еще по теме:  Массаж колена при артрозе видео

Цели и задачи лечебных стелек

Главными целями ортопедических стелек является предотвращение возникающих заболеваний и развивающихся патологий.

Правильно подобранные стельки предотвращают:

Среди задач, которые должны выполнять стельки отмечают:

• повышение устойчивости при стоянии и ходьбе;
• улучшение кровообращения стопы;

Какие виды изделий существуют

Выбор ортопедических стелек не самый простой вопрос и стоит знать, какие основные виды супинаторов существуют:

Чтобы понимать какие выбрать ортопедические стельки, нужно знать, что именно вам необходимо и тогда вопрос отпадет сам собой.

Как подобрать стельки ребенку

Разрабатывая стельки для детей, производители беспокоятся о безопасности и экологичности используемых материалов.

При необходимости ребенок пройдет небольшой курс лечения и профилактики.

Признаки пяточной шпоры

В принципе этот недуг довольно легко диагностируется даже на прогрессирующей стадии. Выявить его можно по следующим признакам:

Пяточная шпора: лечение медикаментами

Хорошо себя зарекомендовали и мази и крема стероидного и нестероидного типа.

Типичные жалобы:

• Боли в паху
• глубоко укоренившиеся боли в поясничном отделе позвоночника
• боли в колене
• ранними симптомами болезни являются боли при утренней разминке и нагрузке бедра
• при прогрессирующем остеоартрозе боли в положении покоя и ночью
• Уменьшение диапазона движения сустава (проблемы при обувании / приседании)
• уменьшение расстояний при ходьбе пешком

Причины боли

Многие пациенты страдают от боли, ‘тянущих’ симптомов, чувства давления или жжение в области паха.

Еще по теме:  О самом главном артроз

Боли в паху или бедре могут быть вызваны также и другими ортопедическими заболеваниями.

Диагноз может быть поставлен на основании жалоб, клинических обследований ортопедов, а также с помощью рентгеновских снимков.

Жалобы, возникающие в процессе развития болезни значительно снижают качество жизни пациента и требуют лечения.

В результата смягчается боль и замедляется процесс развития болезни

Ортопедические стельки при коксартрозе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://sanatorii-volna.ru/artroz/ortopedicheskie-stelki-pri-koksartroze.html

Тянет ногу от ягодицы до колена: какие причины, лечение, как помочь дома?

Боль в ногах, где бы она не возникала, приносит массу дискомфорта и становится преградой на пути к нормальной жизни. Причиной тому, как правило, становится физический перегруз нижних конечностей, либо наличие хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Одним из факторов, провоцирующих тянущие боли от ягодицы до колена может стать остеохондроз. 

Болит задняя поверхность бедра

Тянущая боль задней поверхности бедра может быть спровоцирована высокими физическими нагрузками, в ходе которых были повреждены мышечные волокна или связки. У спортсменов после недостаточной растяжки мышцы более уязвимы к повреждениям, поэтому очень важно выполнять качественный разогрев тела перед тренировкой.

Также причина боли от ягодичной мышцы до колена может заключаться в нарушении седалищного нерва. Подобная боль особенно ярко проявляется при наклонах, сгибаниях-разгибаниях тазобедренного или коленного суставов.

Острая боль может быть вызвана неправильным, резким подъёмом тяжестей, поэтому если вам предстоят грузоподъёмные работы – обязательно используйте бандаж для поясницы, так, вы сможете предотвратить подрыв спины и повреждение мышц и нервов.  

Если вы получили ушиб и у вас болит нога от ягодицы до колена – необходимо приложить к ноге холодный компресс и зафиксировать повреждённую область с помощью бедренного бандажа.

В случае, если боль не проходит спустя две недели и больше – рекомендуется обратиться к врачу.

Поставить достоверный диагноз на основе боли в бедре без дополнительной диагностики не решится даже опытный врач, поскольку причины подобного дискомфорта могут быть самые разные и затрагивать они могут различные составляющие опорно-двигательной системы, а именно:

• Верхний и внутренний эпителиальный слой;
• Связки;
• Сухожилия;
• Мышцы и фасции;
• Нервные корешки позвоночника.

Причины боли в бедре от ягодицы до колена

Чтобы хотя бы ориентировочно понять, что стало причиной боли в бедре, необходимо выяснить какая биологическая структура вашего опорно-двигательного аппарата была повреждена, а именно:

• Костная ткань. Нередко такие патологические состояния организма как остеохондроз, остеопороз, артроз, бурсит становятся причиной боли в бедре. Также болевой синдром может стать следствием ушиба. В таком случае спутником дискомфорта в ноге становится ещё и гематома;
• Мышцы и сухожилия. Боль в бедре может возникать на фоне разрыва, растяжения или любого другого вида повреждения мягких тканей;
• Инфекционная и неинфекционная этиология. Болезненность ноги может быть спровоцирована наличием воспалительных процессов инфекционного и неинфекционного характера. К наиболее серьёзным причинам боли в ногах можно отнести костный туберкулёз. Вы должны понимать, что незначительный, на первый взгляд, симптом, может стать серьёзным сигналом опасного заболевания, поэтому при малейшем дискомфорте необходимо обратиться за консультацией к опытному врачу-травматологу или ортопеду;

Нередко происходит так, что пациенты обращаются к врачам тогда, когда заболевание уже начало активную стадию разрушительной работы. Люди ждут от специалистов какого-то «чуда», когда бороться с заболеванием становится всё сложнее и сложнее.

Первое, что хотелось бы пожелать каждому пациенту: во-первых, конечно же, не болеть, а во-вторых, если уж вы ощущаете, что что-то с вашим здоровьем «не так» — пожалуйста, обратитесь своевременно к врачу.

Это сэкономит ваше время, деньги и, что немаловажно, ваше собственное здоровье – Бондаренко Игорь Павлович, заведующий травматологическим отделением ДОКОЛ.   

Причиной боли в ноге от колена до ягодичной мышцы также могут стать:

Тянущая боль в бедре. Дополнительные симптомы

Наиболее точно установить диагноз при боли в бедре помогут следующие симптомы:

• Отёчность;
• Чувство «скованности» суставов (коленного либо тазобедренного);
• Повышенная температура/озноб;
• Изменение внешнего кожного покрова (пятна, гематомы);
• Локальная деформация поверхности бедра (обычно на повреждённой области можно заметить небольшие бугорки).

Если наряду с болью в бедре вы столкнулись с одним из вышеперечисленных симптомов – это говорит о том, что в вашем организме протекают какие-то патологические процессы, а значит необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Как избавиться от боли в бедре в домашних условиях?

Лечение боли в бедре от ягодицы до колена будет зависеть напрямую от причины, которая спровоцировала подобную картину. Если боль в бедре появилась на фоне травмы или ушиба – обязательно необходимо купить бандаж, который поможет зафиксировать повреждённую область и снимет с неё чрезмерное напряжение.

Нередко боль тянущего характера возникает на фоне остеохондроза. В таком случае вам понадобиться купить бандаж для поясницы. Так как данная область концентрирует на себе основную массу тела при нагрузках – очень важно предупредить её перегрузку.

Это также поможет предотвратить защемление нервов и поможет снять усталость.

Если накануне вы получили травму – вам понадобиться использовать холодный компресс, однако если причиной боли в бедре стало хроническое заболевание или банальное растяжение мышц – необходимо принять тёплую ванную, чтобы расслабить мышечные волокна, таким образом вы избавитесь от крепатуры.

Первое время после проявления неприятных симптомов постарайтесь ограничить себя от физической активности и старайтесь больше отдыхать. В идеале необходимо пару дней придержаться постельного режима, чтобы мышцы и повреждённые связки успели возобновиться.

Лучше всего обратиться к травматологу или реабилитологу, который проведёт диагностику и, возможно, назначит комплекс физиотерапевтических процедур, а также противовоспалительные и болеутоляющие препараты.

Бандаж для поясницы при боли в бедре

Когда боль в бедре появилась вследствие защемления нерва или каких-либо других нарушений в центральной нервной системе – очень важно защитить свой опорно-двигательный аппарат и максимально его разгрузить. Бандаж для поясницы снимет напряжение с данной зоны и поможет предотвратить повреждения нервных окончаний.

Если вы страдаете остеохондрозом, артритом, артрозом или любыми другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата – вам обязательно необходимо купить пояс для поясницы.

Это качественная профилактика рецидивов хронических заболеваний и прекрасный способ, который позволит избавиться от болей в спине и нижних конечностях за кратчайшие сроки.

Источник: https://ortosalon.ua/blog-tyanet-nogu-ot-yagodicy-do-kolena-kakie-prichiny-lechenie-kak-pomoch-doma

Боль в тазобедренном суставе — что делать и как лечить? — Орто гуру

Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках в

Выбор средства для лечения болевого синдрома в тазобедренном суставе зависит от его причины. На сегодняшний день представлено множество лекарственных препаратов для устранения боли.

Кроме того, существует большое количество рецептов народной медицины (ванн, мазей, компрессов), направленных на устранение патологий тканей сочленения.

Ознакомьтесь с основными средствами от боли в тазобедренном суставе.

Боль в тазобедренном суставе

Анатомическая структура тазобедренный сустав является не только самым крупным, но и очень сложным по своему стро­ению, физиологическим функциям. Это сочленение образовано суставной поверхностью голов­ки бедренной кости, которая покрыта особым гиалиновым хрящом и вертлужной впадиной тазовой кости. Сочленение укреплено множеством связок и мощных мышц.

Тазобедренный сустав одновременно несколько важных функций: выдерживает нагрузку, способствует сохранению и регулировке равновесия, обеспечивает свободу движений нижней конечности в разных осях.

При возникновении болевых ощущений в сочленении, откладывать лечение не стоит. Дискомфорт при движениях может свидетельствовать о начале развития серьезных патологий.

Ноющая боль в тазобедренном суставе указывает на деструктивные патологические изменения в мышцах, костях, хрящах бедра, а острая, как правило, о травмах.

Причины

Главными факторами развития болевого синдрома являются травмы и различные заболевания суставов, костей, хрящей. Основные причины возникновения боли в тазобедренном сочленении следующие:

1. Вывихи, подвывихи и растяжения. Травму суставов вызывают механические повреждения связочного аппарата, капсулы сустава. Вывих или подвывих часто получают при производственных, транспортных авариях, во время занятий спортом, при падениях. Во время повреждения структур сочленения человек ощущает острую боль.
2. Перелом шейки бедра. Эта тяжелая травма возникает у пожилых людей (преимущественно у женщин из-за особенностей строение таза). Перелом ведет к нарушению циркуляции крови, нарушению трофики и некрозу. Болевой синдром в суставе иногда вызван атрофией мышц или тендинитом при длительной мобилизации ноги.
3. Асептический некроз. Ткани на головке бедра начинают отмирать вследствие нарушения обменных процессов, трофики клеток. На первых стадиях развития опасная эта патология течет бессимптомно. Пациент жалуется на боли тазобедренном суставе при несущественных физических нагрузках. С развитием некроза боль носит пронизывающий, острый и постоянный характер.
4. Остеохондроз или артроз поясничного отдела позвоночника. Заболевание приводит к воспалению и ущемлению седалищного нерва. При этом боль носит резкий, острый характер, из поясницы иррадиирует в тазобедренный сустав, ягодичную область, голень или пах.
5. Септические и асептические воспалительные процессы (коксартроз, подагра, артрит, бурсит). Причинами развития инфекционного воспаления являются патогенные бактерии. При этом боли в суставе сопровождаются сильным местным отеком, гиперемией кожных покровов, повышенном общей температуры. Асептическое воспаление вызвано, как правило, нарушением обменных процессов в тканях. При этом болят тазобедренные суставы постоянно, даже в покое.
6. Злокачественные и доброкачественные новообразования, врожденные аномалии развития сустава. Опухоли в расположенных рядом тканях или в самом суставе могут травмировать капсулу сустава или сдавливать кровеносные сосуды, нервы, провоцируя болезненность при движении.
7. Беременность и роды. В период вынашивания ребенка (особенно на последних сроках) суставы испытывают большую механическую нагрузку. Кроме того, во время гестации значительно изменяются обменные процессы в организме, гормональный фон, вследствие чего и возникает острая боль в тазобедренном суставе.

Лечение

Терапия против боли в тазобедренном суставе должна быть комплексной. Прежде всего необходимо снизить нагрузку, поэтому пациентам рекомендуется воздержаться от физических нагрузок, длительной ходьбы и др.

Точно определять, как лечить боль в тазобедренном сочленении, должен врач после проведения необходимого инструментального обследования (рентген, узи, магнитно-резонансная томография).

Для лечения применяют лекарства, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, парафиновые аппликации. Пациенту также рекомендуют придерживаться специальной диеты.

Чем лечить тазобедренный сустав

Для устранения болевого синдрома применяются медикаменты как для локального применения (мази, гели), так и для системного (капсулы, таблетки). Ликвидировать неприятные ощущения в тазобедренном суставе быстро и эффективно помогают лекарственные средства из следующих фармакологических групп:

• миорелаксанты;
• антибиотики (при необходимости);
• нестероидные и стероидные противовоспалительные препараты;
• сосудорасширяющие средства;
• хондропротекторы;
• ненаркотические анальгетики;
• витаминно-минеральные комплексы.

Разные лекарственные средства отличаются друг от друга скоростью действия, длительностью эффекта. Часто фармакологические препараты в таблетированной форме оказывают только обезболивающее, противовоспалительное действие, но не устраняют саму причину недомогания. Снять боль в тазобедренном суставе быстро помогут следующие препараты:

Чем снять боль

Анальгетики или обезболивающие фармакологические препараты не устраняют причину заболевания, а только борются с одним из ее симптомов – болью. Среди самых действенных лекарств для устранения болевого синдрома в суставе, выделяют следующие:

1. Анальгин. Нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, производное пиразолона. Препарат выпускают в форме таблеток. Лекарство обладает анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Применяют средство для устранения боли разного характера. Преимуществами медикамента считают его невысокую стоимость и широкий спектр применения, а недостатком – токсическое действие его метаболитов на клетки печени.
2. Нурофен. Основной активный компонент лекарственного этого препарата – нестероидный анальгезирующее вещество ибупрофен. Нурофен выпускается в форме таблеток для приема внутрь и мази для местного применения. Лекарство эффективно устраняет острые воспалительные процессы, снимает отек и боль. К недостаткам лекарственного средства относят высокую цену, а к достоинствам – его универсальность и малое количество противопоказаний к применению.
3. Парацетамол. Медикамент в форме таблеток, оказывает жаропонижающее и анальгезирующее воздействие. Применяется для устранения болевого синдрома легкой или средней интенсивности. К плюсам лекарства относят его эффективность, а к недостаткам – частое развитие побочных эффектов, негативное влияние на печень и почки (вплоть до развития недостаточности функционирования этих органов).

Народные средства от боли в тазобедренном суставе

Применение популярных народных средств, как дополнение к основному лечению, может помочь пациенту избавиться от боли в тазобедренном суставе навсегда.

Из самых эффективных средств для устранения боли выделяют ванны с отварами лечебных трав, компрессы из глины, целебные мази, настои и настойки.

Следует помнить, что самолечение домашними народными методами без контроля лечащего врача может оказаться не только бесполезным, но и существенно навредить.

Для внутреннего приема

Среди народных рецептов целебных средств от боли для внутреннего приема, самыми действенными считаются следующие средства от боли в тазобедренном суставе:

1. Соки из овощей. Свежевыжатый морковный или свекольный соки принимать по стакану до завтрака каждое утро на протяжении 2-3 месяцев. С осторожностью использовать людям, склонным к аллергиям.
2. Чесночно-лимонная смесь с лавровым листом. Для приготовления состава, следует измельчить 3 очищенных лимона, 150 г свежего сельдерея, среднюю головку чеснока и несколько листочков сухого лаврового листа. Сложить все ингредиенты в стеклянную банку, залить горячим кипятком и укутать теплым одеялом. Поставить на ночь в темное теплое место (можно немного нагреть духовку, выключить и поставить настаиваться банку). Принимать смесь рекомендуется утром после еды по 30-40 мл на протяжении 2-3 недель. Чеснок и лимон поспособствуют расширению сосудов, лавровый лист выведет лишнюю жидкость из организма.
3. Отвар из цветков бузины и липы. Сухие измельченные цветки этих растений спешать в одинаковых пропорциях. Залить небольшим количеством воды, поставить на огонь, довести до кипения. Настаивать отвар 1-2 дня, после чего процедить. Принимать по столовой ложке 3-5 раз в сутки независимо от приема пищи на протяжении 10 дней.
4. Спиртовая настойка сирени. Необходимо измельчить 10-15 сухих или свежих листиков, добавить 100-150 мл водки. Смесь настаивать в прохладном темном месте 14-17 суток, затем процедить. Настойку принимать ежедневно по 7-10 капель, добавляя в напиток, по утрам до завтрака. Не следует применять людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Настойка помогает снять воспаление и отек.

Для наружного применения

Народные рецепты для наружного применения используются для устранения внешних признаков патологии, способствуют снятию отека. Как правило, лечебные средства из области традиционной медицины содержат натуральные компоненты растительного или минерального происхождения: концентрированные экстракты и вытяжки из лекарственных трав, целебную грязь, глину. Вот самые популярные рецепты:

1. Компрессы со свежей капустой. Листья капусты вымыть и высушить, после чего смазать медом, наложить на пораженную область. Сверху обмотать полиэтиленовой пленкой, утеплить шерстяным платком или небольшим полотенцем. Компресс следует оставить на всю ночь, утром снять и обмыть теплой водой. Использовать средство следует не менее месяца. Перед накладыванием компресса, больное место можно разогреть, приняв теплую ванну и растерев.
2. Спиртовая растирка из меда, редьки, корня хрена и лука. Плоды редьки, корень хрена и небольшую луковицу необходимо натереть на крупной терке, добавить 3-5 ложек меда и 50 мл водки или коньяка. Настоять смесь на протяжении недели, затем процедить и натирать больное место на ночь на протяжении 7-10 дней.
3. Картофельный компресс с овсяными хлопьями. Взять 2-3 крупных картофелины, очистить от кожуры, натереть на крупной терке, добавить две столовые ложки овсянки. Получившуюся кашицу отжать, нанести на больное место, зафиксировать. Необходимо применять компресс на ночь на протяжении месяца.
4. Компресс с яичным белком и кефиром. Белки отделить от желтков, взбить их при помощи миксера и смешать со столовой ложкой муки и третью стакана кефира. Смесь нанести на больное место, зафиксировать полиэтиленом и бинтом, оставить на ночь. Применять компресс 10-12 дней.

Источник: https://nevroartromed.ru/diagnostika/bol-v-tazobedrennom-sustave-chto-delat-i-kak-lechit.html

Боль в коленях при плоскостопии

Плоскостопие — патология стопы, при которой уплощаются (опускаются) ее своды. На ранних стадиях болезнь развивается незаметно, но со временем начинает приносить боль, дискомфорт и значительно снижает качество жизни. Появляются отечности в ногах, меняется походка, и в таком состоянии сложно подобрать обувь.

Плоскостопие может стать причиной появления сколиоза, остеохондроза и других заболеваний ОДА. Возникают болевые ощущения в коленях, голеностопе, позвоночнике, бедрах, голове. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Причины и симптомы плоскостопия

Плоскостопие распространено в массах. Недуг бывает врожденным и приобретенным вследствие таких факторов:

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

• остеопороз;
• низкая физическая активность;
• чересчур активные занятия бегом и прыжками;
• повреждения стоп;
• рахит;
• полиомиелиты;
• увеличенный вес;
• слабые связки;
• перенагрузки стоп — ношение некомфортной обуви, высоких каблуков, некачественные колодки, из-за которых вес распределяется неправильно;
• недостаточно развитые мышцы в ступнях;
• нарушенные функции таза и коленей;
• преклонный возраст.

Существует 3 стадии развития заболевания:

1. Кости не деформированы, свод стопы — без изменений, но связки ослабевают. Меняется осанка, в стопах появляется усталость и незначительные периодические болевые ощущения.
2. Кости начинают деформироваться, свод стопы опускается на 15—20 мм, она становится распластанной. Боли постоянные и усиленные. Болит пятка, голень, лодыжки и коленный сустав. Походка становится тяжелее.
3. Деформация сильно выражена. При кратковременных прогулках мучает постоянный сильный болевой синдром, отекают ноги. Из-за плоскостопия болит поясничная область и голова. Спортом недопустимо заниматься, сильно снижается работоспособность. Невозможно передвигаться в обычной обуви.

Плоскостопие провоцирует быструю утомляемость ног.

Симптомы плоскостопия:

• боли в стопах;
• отечность;
• деформация стоп;
• усталость нижних конечностей;
• боли в коленях, головы, пальцев ног;
• усталость в ногах;
• просвечивание кровеносных сосудов через кожу.

Могут ли при плоскостопии болеть колени?

В нормальной стопе имеется физиологический изгиб — свод в виде арки. Благодаря ему выполняется опорная функция стопы.

Она предназначена не только для ходьбы, а и для уменьшения нагрузок и амортизации трясок во время ходьбы. Стопа — природная рессора человека.

Ею оберегается позвоночник и колено от внешних механических воздействий. Но при плоскостопии стопа деформируется и не может выполнять функцию смягчения.

В результате нагрузка ложится на другие участки — колени, позвоночник, таз, голеностопные суставы. Поэтому ткани начинают быстро стираться, возникает болевой синдром и воспалительный процесс.

Если не начать своевременное лечение, может развиться артроз коленных суставов, коксартроз, остеохондроз и сколиоз.

Поэтому при даже самых незначительных симптомах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Что нужно делать?

Лечение болезни зависит от ее стадии, сопутствующих недугов, возраста и образа жизни больного. Применяется комплексная терапия, направленная на устранение боли при ее наличии, и стабилизацию функций стопы.

Ортопедические стельки помогут равномерно распределить нагрузку на стопу.

Во избежание серьезных заболеваний в коленях и других структурах ОДА необходимо своевременно бороться с плоскостопием. В начальной стадии болезни назначается массажный курс, физиотерапия и ЛФК. Это укрепляет мышцы в стопах, нижних конечностях и спине. Ступни имеют минимальные нагрузки. Обувь носится свободная и для женщин на маленьком каблуке.

Если плоскостопие имеет выраженную форму, используется ортопедическая обувь или стельки-супинаторы. Приспособления корректируют свод в стопе. Эти нужные приспособления помогает правильно подобрать ортопед. Желательно их заказывать в индивидуальном порядке, а не приобретать в специализированных магазинах. Если деформация в запущенной форме, проводится хирургическая операция.

Чтобы плоскостопие не появилось, необходимо проводить постоянные тренировки мышц стоп с помощью несложных упражнений и побольше по-возможности ходить босиком. С детства должна формироваться нормальная походка и проводиться тщательный подбор обуви. В конце дня полезно делать ванны с теплой водой. Они помогают снять усталость, значительно улучшают отток лимфы и кровообращение.

Источник: https://OsteoKeen.ru/problemy/diskomfort/mogut-li-bolet-koleni-pri-ploskostopii.html